Сокращение времени использования гаджетов до трех часов в неделю значительно улучшает психическое здоровье детей — к такому выводу пришли датские и британские ученые. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Без гаджетов

Испытания проводили с участием 181 ребенка в возрасте от 4 до 17 лет. Половину из них просили ограничить экранное время максимум тремя часами еженедельно в течение 14 дней, тогда как остальным предлагали придерживаться своих привычек.

Ограничение времени в смартфонах и за компьютером не касалось работы в школе и домашних заданий, а только развлечений.

Исследователи обнаружили, что те, кто отказывался от электронных устройств согласно условиям эксперимента, демонстрировали значительное улучшение поведения и эмоционального состояния. Причем особый прогресс наблюдался в общении со сверстниками.

Предыдущие исследования показали, что длительное использование электронных устройств может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как антисоциальное поведение и контроль эмоций.

Поскольку по статистике, дети в Дании проводят примерно 7-8 часов в день перед экранами персональных гаджетов.

Источник: Medicalxpress