Ученые обнаружили, что мало сна у детей или позднее засыпание связаны с повышенным риском развития проблем в преодолении стресса и контроле негативных эмоций.
Особенно уязвимы дети из семей с низкими материальными возможностями.
Как проходило исследование
Ученые к исследованию привлекли 94 детей в возрасте от пяти до девяти лет. Все они были из разных социально-экономических семей в США. Около 30% семей-участников имели доход, ниже черты бедности в США.
Исследователи анализировали среду сна детей, последовательность распорядка дня в семье и время засыпания и пробуждения ребенка.
Участникам сделали магнитно-резонансную томографию для изучения размера миндалевидного тела и прочности его связей с другими участками мозга. Именно оно играет решающую роль в обработке эмоций.
Почему детям нужно много спать
Исследование показало, что дети из семей с низким уровнем дохода меньше спят ночью. Также они засыпают позже по сравнению с детьми из семей с большими экономическими ресурсами.
Недостаточность сна и позднее засыпание связаны с уменьшением размера миндалевидного тела.
Также у детей, которые мало спят, обнаружили более слабые связи между миндалевидным телом и другими областями мозга, которые обрабатывают эмоции.
Это повышает риск развития проблем с психическим здоровьем и мешает успеваемости.
Недостаток сна в детстве может затруднять у детей преодоление стресса и контроль собственных эмоции.
Источник: The Conversation