Переедание на застольях, недостаточная физическая активность и избыточное потребление сладостей — такие опасности празднований назвала Ульяна Супрун.

Она настаивает на том, что конфеты — это один из худших подарков детям на зимние праздники.

— Чрезмерное потребление сахара приводит к набору веса и увеличивает риски ожирения и появления некоторых видов рака.

В частности, от сладкого страдает микрофлора кишечника, а если сладостями заменять полноценные приемы пищи — это может создать недостаток витаминов, микроэлементов и питательных веществ в организме, — отметила врач.

Речь идет не о природных сладостях, таких как мед, а о кондитерской продукции, которая нередко имеет также различные подсластители, консерванты и трансжиры.

Читайте: Подарки детям на День Святого Николая: что положить под подушку

— Ассоциации конфеты = праздник придумали взрослые. Для детей главное забота, которую можно проявить другими способами.

Проведите свободное время вместе: посетите выставку, парк, поиграйте дома — вариантов множество, выбирайте те, что по душе, — советует Супрун.

А если все же собираетесь подарить ребенку лакомство, отдавайте предпочтение разнообразным фруктам, сладостям из сухофруктов, пастиле.

Еще лучшей альтернативой будет совместное приготовление домашних сладостей. Так вы будете уверены в качестве продуктов, которые используете, а для детей это будет непросто конфета или кусок торта, а время с родителями.

К слову, жителям столицы в День Святого Николая можно сходить всей семьей посмотреть на открытие новогодней елки.

Источник: Ульяна Супрун