Эксперты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) объяснили, почему может возникнуть послеродовая депрессия и как помочь женщине в этом состоянии.

Причины возникновения

Приблизительно через два-три дня после родов может появиться чувство подавленности и тревоги. У женщины может быть беспричинный плач, проблемы со сном или сомнения в своей способности заботиться о ребенке.

— Это в определенной степени связано с изменением уровня прогестерона. Кроме этих гормональных изменений могут быть и другие факторы, приводящие к этим ощущениям, например, длительные периоды усталости или истощения, проблемы с грудным вскармливанием, — отмечают специалисты.

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии включают:

• чувство печали или угнетение;
• усталость или потеря энергии;
• низкая самооценка, неуверенность в себе;
• частые смены настроения.

В то же время медицинским работникам, сопровождающим роженицу, важно быть настороженными по поводу риска самоубийства, особенно, если у женщины в анамнезе была депрессия или тревожное расстройство.

Лечение

Среди способов лечения и самоподдержки при признаках послеродовой депрессии эксперты назвали:

• достаточный уход и поддержка на дому;
• психотерапия (психологическое консультирование);
• лекарства. Существует ряд препаратов, которые эффективны для лечения и уменьшения симптомов послеродовой депрессии;
• общение с людьми с подобным опытом;
• заботиться о себе.

Когда пора обращаться за помощью

По словам специалистов, за медицинской помощью следует обратиться, если симптомы депрессии длятся дольше двух недель. Сегодня есть много надежных медицинских работников и служб поддержки, которые конфиденциально и доброжелательно ответят на вопросы.

Профилактика послеродовой депрессии

Если вы беременны или планируете забеременеть, обратитесь к своему семейному врачу или к специалистам по вопросам психического здоровья, если:

• у вас в анамнезе была депрессия или проблемы с психическим здоровьем;
• кто-то в вашей семье имел послеродовую депрессию (например, мать или сестра)

Это необходимо для того, чтобы врачи могли оказать необходимую поддержку, порекомендовать дополнительные обследования или предложить соответствующие профилактические меры.