Семейный врач, терапевт Людмила Сердюк в комментарии Фактам ICTV объяснила, как преобразиться наш внешний вид, если мы полностью уберем из рациона всего один продукт. И это – сахар.

— Отказ от сахара принесет нашему здоровью, внешнему виду и даже психике несомненную пользу, — говорит медик.

Зубы и кожа

По словам Людмилы Сердюк, прежде всего отказ от сахара самым благотворным образом скажется не только на здоровье наших зубов, что общеизвестно, но и в значительной степени улучшит внешний вид кожи, сделает ее более гладкой, ровной и свежей.

Читайте также:

Добавьте эти специи в свой рацион: диетолог рассказал, как перестать есть сладкое

Кроме того, отказ от сладкого и от быстрых углеводов эффективно поспособствует как сбросу лишних килограммов, так и восстановлению гормонального баланса.

Улучшение сна

По словам врача, уже через неделю после отказа от сахара ночной сон заметно улучшится и, как следствие, нормализуется общий психический фон.

— Отказ от сахара позитивно скажется на вашем психическом состоянии. Прежде всего уйдут изматывающие перепады настроения, — отмечает терапевт.

По словам семейного врача, отказ от сахара несомненно откроет удивительный мир настоящего, натурального вкуса многих продуктов.