Ученые пришли к выводу, что качество и количество сна влияет на риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта.

По словам исследователей, заболевания могут возникнуть, если человек недосыпает или страдает бессонницей.

— Важно определить основную причину бессонницы и лечить ее. Сон — это часть поведения, которое можно изменить с помощью новых привычек, — рассказала доцент Сюзанна Ларссон.

Читайте: Как выспаться за 5 часов

Наличие связей между проблемами со сном и сердечными заболеваниями определяли с помощью менделевской рандомизации.

В эксперименте приняли участие 1,3 млн человек.

К слову, люди могут набирать лишний вес из-за недостатка сна и нарушения гормонального фона.