Янтарная кислота – это природное соединение, которое участвует в важных процессах обмена веществ в организме. Ее называют настоящим “энергетическим допингом” для клеток, поскольку она помогает вырабатывать энергию и защищать организм от негативных воздействий.

Янтарная кислота: польза

Основные полезные свойства янтарной кислоты:

• Восстановление энергии. Янтарная кислота активизирует обменные процессы и способствует синтезу АТФ – источника энергии для клеток.
• Защита от стресса. Снижает уровень кортизола (гормона стресса), способствует выработке серотонина и дофамина.
• Поддержка сердечно-сосудистой системы. Разжижает кровь, нормализует ее циркуляцию, снижает риск тромбообразований.
• Повышение иммунитета. Способствует более быстрому выздоровлению от простуды и гриппа.
• Улучшение состояния кожи. Помогает бороться с признаками старения.
• Помощь спортсменам. Ускоряет восстановление после физических нагрузок и снимает мышечную боль.

Янтарная кислота: вред

Хотя янтарная кислота безопасна для большинства людей, чрезмерное употребление или индивидуальная чувствительность могут вызвать неприятные симптомы:

• Изжога или раздражение слизистой желудка.
• Повышенная возбудимость нервной системы.
• Головная боль или головокружение.
• Аллергические реакции (очень редко).
• Янтарная кислота: противопоказания:
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения.
• Гипертония (повышенное артериальное давление).
• Повышенная кислотность желудочного сока.
• Перед началом приема янтарной кислоты следует проконсультироваться с врачом.

Для чего пить янтарную кислоту

Янтарная кислота рекомендуется для поддержания здоровья и борьбы с определенными проблемами:

• Повышенная утомляемость: помогает восстановить силы.
• Стрессы и депрессия: снижает негативное влияние стресса.
• Ослабленный иммунитет: повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям.
• Метеочувствительность: уменьшает влияние изменения погодных условий.
• Возрастные изменения: способствует поддержанию энергичности в старшем возрасте.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой: помогает снизить риск тромбоза.

Как принимать янтарную кислоту

Янтарная кислота доступна в форме таблеток или порошка. Рекомендуемая дозировка и продолжительность приема зависят от цели:

• Для профилактики: 1 таблетка (200 мг) в день в течение 10-14 дней.
• Для восстановления после физических нагрузок: 1-2 таблетки перед тренировкой.
• При стрессе или переутомлении: 1 таблетка дважды в день.

Рекомендации. Принимать после еды, запивая водой. Не превышать дозировку без консультации врача.

Янтарная кислота для человека

Использование янтарной кислоты оказывает положительное влияние на различные аспекты здоровья:

• Для женщин после 40 лет: помогает уменьшить проявления менопаузы и поддерживать энергетический баланс.
• Для пожилых людей: восстанавливает клеточную энергию, снижает риск возрастных болезней.
• Для тех, кто занимается спортом: способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок.
• Для лиц, часто болеющих: укрепляет иммунную систему.

Янтарная кислота – это естественный способ поддержать здоровье. Главное – придерживаться рекомендаций по дозировке и учитывать индивидуальные особенности организма. Будем здоровы!

Источник: fitomarket