Ученые из Китая обнаружили, что у детей, которые ложатся спать раньше, отличается микробиом кишечника от тех, которые засыпают поздно.

Результаты исследования указывают на то, что дети, которые рано засыпают, имеют большее разнообразие микробиома кишечника. Также у них есть больше полезных бактерий, например Akkermansia muciniphila.

Как проходило исследование

Во время исследования ученые анализировали геномные образцы 88 здоровых детей в возрасте от двух до 14 лет.

Участников разделили на две группы: те, кто ложился спать до 21:30, и дети, которые засыпали позже.

В течение двух недель специалисты фиксировали параметры сна, в частности ночные пробуждения, эффективность и качество сна.

Почему детям нельзя поздно засыпать

Оказалось, что у детей, которые раньше ложились спать, было больше полезных кишечных бактерий: Holdemania filiformis, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa и другие.

Метаболический анализ показал у этих участников повышенную активность в метаболизме аминокислот. Это является важным для развития мозга.

Исследование показало, что бактерии Akkermansia muciniphila и Alistipes finegoldii, положительно влияют на время засыпания.

В то же время бактерии Clostridium sp. CAG-253 негативно коррелируют с задержкой наступления сна.

Ученые предполагают, что в следующих исследованиях удастся раскрыть механизмы влияния сна на кишечный микробиом и наоборот.

Источник: Scientific Reports