Методика психотерапии под названием EMDR стала одним из востребованных инструментов, с которым активно работает ЦРУ. По словам экспертов, EMDR можно и нужно применять для лечения психических расстройств у украинцев, как военнослужащих, так и гражданских.

Немного истории

EMDR (с англ.  Eye Movement Desensitization and Reprocessing – десенсибилизация и переработка движением глаз) – это психотерапевтический метод, разработанный американским психологом  Фрэнсин Шапиро  в 1980-х годах.

Она случайно заметила, что движение глаз помогает ей легче переносить тревожные мысли и начала исследовать этот эффект. На основе своих наблюдений Шапиро создала методику, которая впоследствии получила научное подтверждение и стала популярным инструментом для работы с психологическими травмами, облегчая работу с тяжелыми воспоминаниями.

Движение глазами

Во время сеанса терапевт помогает человеку сосредоточиться на травматическом воспоминании, одновременно выполняя серию движений глазами или испытывая иное ритмическое стимулирование (например, постукивание).

Методика EMDR эффективно работает с природными ресурсами мозга, помогая активизировать его способность к самолечению и переосмыслению травматического опыта без чрезмерной психоэмоциональной нагрузки.

Секрет методики

Секрет методики заключается в стимуляции обоих полушарий мозга, что позволяет переработать неприятные переживания и снизить их влияние на психику. Это дает человеку возможность легче вспоминать травматические события без болезненных эмоциональных реакций.

EMDR имеет значительные показатели эффективности, особенно для работы с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и другими последствиями травматического опыта. Кроме того, преимуществом методики является скорость: значительные результаты ощутимы уже после нескольких сессий.

Важно для Украины

После начала войны и увеличения случаев ПТСР, спрос на EMDR вырос, ведь он продемонстрировал эффективность в работе с травматическими воспоминаниями.

Расширение применения метода EMDR целесообразно, ведь он обеспечивает эффективную поддержку для людей с травматическим опытом, помогая уменьшить симптомы ПТСР и другие эмоциональные расстройства.

Метод позволяет достигать значительного улучшения эмоционального состояния уже за короткий промежуток времени, что важно в условиях ограниченного времени на реабилитацию, например военных или в условиях кризиса.