Именно такой секрет долголетия опубликовала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

Она уверена, что лучше между мясом и овощами отдавать предпочтение овощам. Также не стоит переедать.

— Если мы хотим быть здоровыми и жить долго — надо выходить из зоны комфорта! — написала Супрун.

Но начинайте изменения постепенно, так как такие испытания, как, например, прыжки в прорубь, могут стать для новичков фатальными.

Читайте: Зачем следить за уровнем холестерина и чем грозит его повышение

К слову, британские ученые считают, что общение с близкими и активный образ жизни помогают замедлить старение.