Рамина Эсхакзай призналась, что страдала булимией: как журналистка поборола расстройство

Рамина Эсхакзай призналась, что у нее была булимия. Сейчас журналистка поборола расстройство пищевого поведения.

На ее YouTube канале вышел выпуск с нутрициологом Екатериной Крупкиной.

В эпизоде обсуждали современные стандарты красоты, причины расстройств пищевого поведения и способы построения здоровых привычек.

Булимия у Рамины

Рамина поделилась собственным опытом борьбы с булимией.

Журналистка рассказала, что в детстве ей запрещали есть сладкое, потому что у мамы был лишний вес.

— Мне говорили, не ешь столько, потому что будешь такая же, как мама. Мне соседи говорили, что у меня есть лишние килограммы. Я не помню себя, когда я бы не думала о весе, — сказала Рамина.

Женщина поделилась, что поняла, что у нее началась булимия в 22 года.

— Я начала рвать более трех раз в неделю, начала принимать антидепрессанты, — вспоминает журналистка.

Рамина Эсхакзай признается, что сейчас ей нравится ее тело, но раньше так не было.

Почему стандарты красоты — плохо

Одной из важных тем выпуска стало обсуждение современных стандартов красоты.

Екатерина сказала, что мы просто издеваемся над телом и делаем себе больно, употребляя препараты, сидя на диетах, доводим себя до психических расстройств, уничтожаем свое здоровье.

Екатерина Крупкина призвала женщин сосредотачиваться на своих качествах, желаниях и целях, а не на физических параметрах.

Как избежать РХП

Эксперт посоветовала родителям готовить вместе с детьми. Так они познакомятся с разнообразными продуктами и научатся понимать процесс приготовления пищи.

Нутрициолог сказала, что если вы хотите, чтобы дети много ели овощей, будьте для них примером.

— Советую дома не держать сладкое — это должен быть целый акт, либо мы собираемся и едим его где-то, либо идем в магазин, — рекомендует Екатерина.

Надо отказаться от диетического контроля, начать прислушиваться к своему телу.

Нутрициолог подчеркнула важность своевременного обращения к специалистам. Она также призвала отказаться от идеи похудения, если она мешает достижению ремиссии.