Доцент кафедры дерматологии Нью-Йоркского медицинского колледжа Шошана Мармон дала ряд полезных советов по контролю повышенного потоотделения.

Что провоцирует

По словам Мармон, эта форма чрезмерного потоотделения может существенно повлиять на качество жизни человека.

— Потоотделение через одежду до видимых капель пота на теле — это и эмоциональный компонент из-за социального дискомфорта или неловкости, связанных с этим заболеванием, — добавила эксперт в пресс-релизе Американской академии дерматологии.

Мармон отметила, что обострение гипергидроза могут спровоцировать жара, стресс, острая пища или кофеин.

Признаки гипергидроза

Эксперт назвала некоторые признаки гипергидроза:

• потоотделение, которое мешает повседневной деятельности, включая образование заметных пятен пота на одежде или руках, из-за чего выполнение обычных задач становится затруднительным, например, поворот дверной ручки или использование клавиатуры компьютера;
• пот, который обычно виден на коже;
• кожа становится мягкой, белой и даже шелушащейся в определенных местах;
• более частые кожные инфекции, такие как зуд или грибок стопы.

Как контролировать чрезмерное потоотделение

— Хотя от гипергидроза нет лекарства, простые шаги могут помочь обуздать чрезмерное потоотделение и существенно помочь в контроле симптомов, — сказала Мармон.

Использование антиперспиранта вместо дезодоранта. Антиперспиранты работают, закупоривая потовые железы, подавляя потоотделение, тогда как дезодоранты просто маскируют запах пота и запах тела.

Рекомендуется наносить антиперспирант перед сном и затем снова утром на любую часть тела, которая заметно потеет, включая ладони, спину и под коленями.

Лучше использовать дышащие ткани, такие как хлопок. Кроме того, некоторые люди могут рассмотреть возможность использования подмышечных щитков, чтобы предотвратить появление пятен на подмышках.

Также хорошей идеей будет иметь под рукой запасной комплект одежды на случай необходимости.

Что касается ног, обязательно часто меняйте обувь и давайте ей высохнуть. Натуральные материалы, такие как кожа, лучше пропускают воздух, чем синтетика или пластик. Выбирайте хлопковые носки, которые помогают отводить влагу от кожи.

Влияние на психику

Наконец, эксперт рекомендует позаботиться о своем психическом здоровье, поскольку гипергидроз может сделать людей очень застенчивыми и даже привести к депрессии. А самообразование об этом состоянии и обращение в группы поддержки могут помочь.