Зимние праздники — это прекрасная возможность для отдыха и восстановления сил. Многие люди используют это время, чтобы оторваться от повседневных забот, насладиться природой и заняться любимыми занятиями.
Однако важно заботиться о своем здоровье, ведь по статистике, именно в это время люди чаще всего обращаются за медицинской помощью.
Семь вещей, которые могут испортить зимние праздники
Самые распространенные причины плохого самочувствия — это:
- Вирусные инфекции. Как не подхватить ОРВИ, грипп, коронавирус, тонзиллит, бронхиты, пневмонии? Одевайтесь тепло, чтобы защитить тело от холода во время прогулок на свежем воздухе. Кроме того, соблюдайте гигиену: регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Это поможет снизить риск передачи вирусов и бактерий.
- Аллергии. Зимой немало тех, кто страдает аллергией, вызванной ароматизаторами, которые используют для создания праздничной атмосферы. Поэтому на всякий случай имейте под рукой антигистаминные препараты.
- Пищевые отравления. На Рождество и Новый год люди обычно втрое превышают рекомендованную норму калорий. Переедание провоцирует расстройства пищеварения, пищевые отравления и тошноту. Поэтому старайтесь ограничивать высококалорийные блюда.
- Стресс. Финансовое давление, семейные конфликты и подготовка к праздникам могут вызвать повышенный уровень стресса. Это в свою очередь вызывает головную боль, бессонницу и ухудшение самочувствия. Найдите время для отдыха.
- Сердечный приступ. Зимние праздники часто сопровождаются чрезмерным употреблением пищи и алкогольных напитков, способных привести к сердечным приступам. Не игнорируйте такие симптомы, как боль в груди.
- Травмы. Переломы, растяжение связок или сухожилий, падения из-за гололеда и бытовые травмы — самые распространенные жалобы, с которыми люди обращаются к травматологам. Будьте осторожны!
- Инфекции, передающиеся половым путем. Сексуальные развлечения не должны сопровождаться плохим самочувствием и проблемами. Пользуйтесь презервативами, чтобы вас не “наградили” на праздники венерическими болезнями. Но при подозрениях не откладывайте визит к врачу.
Помните о возможных рисках, придерживайтесь здорового образа жизни и наслаждайтесь праздниками.