Новое исследование ученого университета Южной Австралии, опубликованное в журнале Science, подтвердило, что диета, основанная на принципах здорового питания, может стать мощным инструментом в борьбе с хронической болью.
Еда как лекарство
Пища может выступать в качестве мощного средства лечения, поскольку определенные продукты содержат питательные вещества, которые помогают бороться с хроническими заболеваниями.
Например, антиоксиданты, содержащие ягоды и противовоспалительные свойства оливкового масла могут снижать воспаление в организме.
Таким образом, правильный выбор питания может не только улучшить общее состояние здоровья, но и служить профилактикой многих болезней.
Результаты последнего исследования показали, что увеличение в рационе таких продуктов как овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые, нежирное мясо, кисломолочные изделия способны уменьшать хроническую боль.
Интересно, что мужчины и женщины по-разному реагировали на диету, у мужчин этот эффект оказался значительно слабее.
Ученые считают, что это может быть связано с разными метаболическими и гормональными фунциями.
Здоровое питание является доступным и эффективным способом справиться с болью.
Выбор пищи, качество продуктов и контроль порций могут существенно влиять на самочувствие, уменьшая воспаление и улучшая работу организма.
Поэтому стоит обратить внимание на свой рацион и сделать его более сбалансированным для улучшения общего самочувствия.
Источник: SciTechDaily New