Женьшень – это настоящее сокровище природы, которое используется в традиционной медицине более тысячелетия.

Итак, о пользе и вреде женьшеня для женщин и мужчин, какие болезни лечит женьшень и для чего нужно принимать женьшень – читайте в материале.

Женьшень: польза

• Женьшень богат гинсенозидами и гинтонином – активными веществами, оказывающими полезное воздействие на организм.
• Его антиоксидантные свойства помогают уменьшить воспаление, поддерживать мозговую активность, усиливать иммунитет и даже бороться с усталостью.

Разные виды женьшеня немного отличаются по составу, но оба очень полезны и эффективны при правильном употреблении.

Женьшень: польза и вред для женщин

• Для женщин женьшень может стать отличным помощником в поддержании энергии, борьбе со стрессом и даже облегчении симптомов ПМС.
• Регулярное употребление женьшеня улучшает настроение, помогает справляться с усталостью и стимулирует работу мозга.

Однако в период беременности или грудного вскармливания женьшень лучше не употреблять, поскольку его влияние в таких случаях недостаточно изучено. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начать прием.

Женьшень: польза и вред для мужчин

• Женьшень известен своей способностью помогать мужчинам с такими проблемами, как эректильная дисфункция.
• Он стимулирует выработку оксида азота, что способствует лучшему кровообращению и улучшает эрекцию.
• Также женьшень помогает восстановить силы после физических нагрузок и уменьшить стресс.

Однако употребление женьшеня в больших дозах или бесконтрольно может привести к бессоннице или повышению артериального давления. Поэтому важно придерживаться рекомендованной дозы.

Женьшень: вред

Несмотря на преимущества, женьшень имеет определенные ограничения.

• Он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты или препараты от давления.
• Также женьшень не рекомендуется детям и людям с серьезными заболеваниями без предварительной консультации с врачом.
• Возможные побочные эффекты включают бессонницу, головную боль и расстройства пищеварения.
• Если вы принимаете лекарства против диабета, женьшень может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому нужно быть осторожными.

Какие болезни лечит женьшень

Женьшень помогает бороться с такими проблемами, как:

• хроническая усталость;
• ослабленный иммунитет;
• эректильная дисфункция;
• высокий уровень стресса;
• нарушение когнитивных функций, в том числе при болезни Альцгеймера.

Для чего нужно принимать женьшень

Женьшень – это универсальное средство для:

• поддержания энергии;
• борьбы с усталостью;
• улучшения мозговой активности;
• укрепления иммунитета;
• нормализации уровня сахара в крови.

Женьшень можно употреблять в виде чая, пищевых добавок или даже добавлять в блюда. Однако важно придерживаться рекомендаций по дозе: обычно 200 мг экстракта в день является безопасной нормой.

Источник: healthline