Авторитетные психологи популярной платформы Pleso рассказали, по каким признакам можно понять, что отношения стали настолько токсичными, что их можно отнести к разряду домашнего насилия.
— Ежегодно в Украине более 1,1 млн человек сталкивается с домашним насилием, больше всего страдают от него женщины, — говорят эксперты.
Начинались как сказка
К сожалению, с началом полномасштабного вторжения ситуация стала хуже: из-за стресса, психологического напряжения и истощения насилие может появляться даже в тех отношениях, где раньше его не было.
Всегда сложно принять тот факт, что выбранный партнер наносит вред, особенно, когда начало отношений напоминало сказку, говорят психологи. И это одна из причин, почему так много женщин испытывают трудности с расторжением абьюзивных отношений.
Последствия
По словам специалистов, отношения, в которых есть насилие, можно долго пытаться спасать — замалчивая, прощая и терпя все.
Но, к сожалению, это крайне негативно влияет на вас в перспективе: ухудшается самооценка, повышается тревожность, появляются проблемы с доверием, нарушаются социальные связи с другими людьми, а в результате длительного стресса появляются многочисленные проблемы со здоровьем.
Виды насилия
Насилие в отношениях может быть не только физическим и совсем не обязательно оставляет за собой синяки. Психологи выделяют следующие виды насилия:
- сексуальное (принуждение к действиям сексуального характера);
- экономическое (контроль финансов, запрет работать или учиться);
- психологическое (манипуляции, угрозы, газлайтинг, преследование, изолирование).
Не просто конфликт
По словам экспертов, ссоры не считаются насилием и являются нормой в здоровых отношениях.
Но если в конфликтах партнер раз за разом не слышит ваших аргументов или потребностей, внезапно взрывается и проявляет агрессию, начинает манипулировать, чтобы достичь желаемого результата, или начинает оскорблять вас, чтобы убедить в чём-то, это четкие признаки психологического насилия.
Психологи привели примеры действий партнера, которых не должно быть в здоровых отношениях:
- отказывается слышать ваше “нет”;
- нарушает ваши границы;
- постоянно ревнует;
- вымещает злость на более слабых;
- гневно реагирует на что-либо, что не нравится;
- верит в стереотипные гендерные роли;
- принимает решения за вас;
- стремится контролировать ваши расходы, перемещения или общение.
Если многие из описанных признаков являются вашей рутиной, стоит поискать силы, чтобы разорвать круг домашнего насилия.
Где получить помощь
Для получения психологической, юридической или социальной консультаций вы можете обратиться на бесплатные горячие линии:
- 1547 — правительственная горячая линия по вопросам предотвращения и противодействия домашнему насилию;
- 116 123 — национальная горячая линия по предотвращению домашнего насилия.
Источник: Психологическая поддержка