Психолог Галина Волошина рассказала о том, с какими ментальными установками возвращаются домой наши защитники и почему их родным, близким и друзьям бывает сложно понять эти изменения.

Как раньше уже не будет

— Когда военный возвращается домой, ему сложнее всего вернуть в гражданскую жизнь свое сознание, которое до сих пор действует по правилам в зоне боя, где основная цель — выжить, — объясняет Галина Волошина.

Именно поэтому, по словам эксперта, в большинстве случаев могут возникать недоразумения с родными и другим окружением, ведь они не могут понять, почему человек реагирует так, а не как прежде… А как прежде уже не будет.

По словам психолога, находясь на фронте, военные научились жить по новым правилам, которые не подходят для обычной мирной жизни. И от них невозможно так быстро отказаться, ведь эти правила помогали сохранить жизнь.

— Именно поэтому мы должны всесторонне помогать нашим защитникам и защитницам в переносе их опыта и трансформировании приобретенных навыков в гражданскую, мирную жизнь, — говорит эксперт.

Основные правила выживания в бою

По словам психолога, для того, чтобы понять военного, необходимо знать и понимать основные правила выживания в бою.

Остановись посреди хаоса. Как только ситуация становится непонятной, ветеран замирает. На какое-то время. Это нужно, чтобы собрать информацию и перестроиться.

Знай территорию. В бою солдат должен быстро и абсолютно точно знать, где можно спрятаться, и он думает об этом ежесекундно. Он должен знать пути наступления и отхода, все сильные и слабые стороны своего расположения.

Планируй наперед. Это правило отражает “ориентированность на цель”. Неподготовленный боец создает угрозу безопасности.

Действуй в случае угрозы. В бою солдаты постоянно находятся в ожидании угрозы. Дома военные все еще будут ждать опасности гораздо чаще, чем чего-то приятного.

Доверяй только проверенным. На поле боя военные могут доверять только проверенным людям.

“Нет” чувствам. Боевые действия вовлекают человека в события, связанные со страхом, потерей и горем. При этом работа военного требует, чтобы он действовал быстро, всегда находился в готовности к боевой тревоге. Таким образом, единственные эмоции, которые разрешены, это гнев и раздражительность.

Оставайся непредсказуемым. Этот принцип остается привычкой для многих военных на протяжении всей будущей жизни. Например, не ходить всегда по одному маршруту и т. д.

Психолог отмечает, что понимание и принятие этих правил — первый шаг к правильному поведению людей, которые окружают военного. Поддержка близких и общества им необходима.

Источник: Психологическая поддержка