Как рассказала терапевт Апарна Сагарам, есть такие советы, которые могут навредить нашему психическому здоровью. Специалист даже назвала фразы, мешающие здоровому мышлению.

“Счастье — общая для всех цель”

— Счастье не должно быть целью. Потому что оно похоже на любую другую эмоцию — вы испытываете ее, а затем она исчезает, — объяснила Сагарам.

Счастье как цель, которую общество возлагает на нас, будь то определенные вещи, новые отношения, дети или высокооплачиваемая работа, как правило, не делают нас по-настоящему счастливыми, утверждает терапевт.

“Развод – это неправильно”

По словам специалиста, в браке есть вещи, которые можно улучшить и исправить. Например, чаще устраивать свидания или лучше распределять обязанности по уборке.

— Но если вы в браке с человеком, который имеет другие взгляды и убеждения по поводу воспитания детей или семейной иерархии, для обоих лучше быть честными по этому поводу, — говорит Сагарам

Поэтому, по ее мнению, для некоторых людей развод безопаснее, чем продолжать оставаться в тягостном браке.

“Семья — это все”

В такое утверждение, по словам терапевта, легко поверить и принять его, если вы из сплоченной семьи, где открытое общение, доверие и поддержка являются приоритетом.

Но если речь идет о воспитании в семье, которая имеет много серьезных проблем, принять такой совет будет очень сложно, если вообще возможно.

“Важно ставить других во главу угла”

По словам врача, это особенно вредный совет для тех, кто считает себя любителем угождать.

Например, когда вы одалживаете деньги члену семьи, когда не можете себе это позволить, вы просто отказываете себе в собственных нуждах и душевном покое.

“Вы должны иметь детей до определенного возраста”

— Ожидания, когда следует начать думать о детях, формируются в зависимости от вашей культуры и воспитания, — говорит эксперт.

Сагарам утверждает, что если вы не хотите детей, то можете чувствовать себя в ловушке общественных ожиданий, которые могут не подходить вам и не совпадать с тем, что важно для вас.

Именно поэтому не нужно придерживаясь систем убеждений, которые для вас лишены всякого смысла, резюмирует эксперт.

Источник: Huffpost