Психолог Наталья Мовчан совместно с коллегами популярного онлайн-ресурса доказательной медицины Береги себя рассказала, как подготовиться к роли мамы и папы, как сделать этот трудный путь более комфортным.

Осознанные ответы на несколько вопросов

По словам Натальи Мовчан, есть несколько вопросов, осознанные ответы на которые помогут вам как родителям сориентироваться и довериться себе. В частности такие:

• как я могу одновременно заботиться о своем благополучии и своем ребенке?
• где я могу найти для себя ресурс и как организовать отдых?
• какой пример я хочу показать ребенку относительно того, как справиться с трудностями в жизни?
• каких ошибок я хочу избежать и что я могу сделать для этого уже сейчас?
• какая помощь мне может понадобиться и где я буду ее искать?
• каких знаний и навыков мне не хватает, где я могу об этом узнать или научиться?

Ответы будут удивлять, злить, радовать – это нормально, потому что вы планируете родить и воспитывать Человека, утверждает эксперт.

Влияние опыта

— Следует учесть, что каждый из нас приходит к воспитанию своего ребенка, исходя из собственного детства. Наиболее вероятно, что сначала вы бессознательно будете выбирать те примеры, которые получили от ваших родителей, — говорит психолог.

По ее словам, это возможно изменить: принимайте решение в момент осознания, что вы повторяете ошибки (или неэффективные / травматические шаблоны поведения).

Ваши родители, возможно, ошибались, однако, скорее всего, просто делали то, что могли, ориентируясь на обстоятельства, которые складывались в их жизни. И вы тоже будете так делать.

Когда всего слишком много

— Слишком много тревоги и заботы мешает вам и ребенку дышать свободно и радоваться новому дню, — утверждает специалист.

Чрезмерное внимание мешает грустить и бить баклуши, а именно это позволяет создавать новые идеи и развивать самостоятельность и творчество.

Многообучение мешает игре, которая является движущей силой развития ребенка. Слишком много поучений мешают ребенку видеть в вас близкого человека, которому можно довериться.

Почему все так непросто

По словам психолога, прежде всего это касается конфликта между ожиданиями и реальностью. Одни дети любят спать с родителями, другие – в отдельной кроватке. Одни спокойно спят всю ночь, другие — имеют много перерывов во сне. Кто-то ходит уже в 10 месяцев, а кому-то нужно время.

И таких примеров много, потому что все дети разные. Родителям следует осознать, что вы будете иметь дело не просто с каким-то теоретическим ребенком, а с человеком, который становится частицей именно вашей семьи. Настройтесь на индивидуальный подход к его потребностям – и у вас обязательно все получится!

Источник: Береги себя