Ученые Норвежского университета науки и технологий (NTNU) в ходе исследования проанализировали данные 30 тыс. добровольцев и выяснили, что люди, которые регулярно занимаются…

Реабилитолог рассказал о шести простых упражнениях, которые могут помочь снять перенапряжение в спине.

Фитнес-тренер Александра Кобалинова рассказала Фактам ICTV, как во время отключений света, когда лифты в наших домах замирают, превратить изнурительный и…

Исследовательская группа Университета Ноттингема в Великобритании показала, как активные тренировки натощак помогают сжигать жир с высокой эффективностью.

Новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале European Heart Journal, показало, что накопительный эффект двухминутных упражнений может снизить риск…

Если бег противопоказан, попробуйте спортивную ходьбу.

Какие упражнения лучше делать утром, чтобы проснуться.

Исследование, проведенное экспертами Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), показало важность не только аэробных, но и силовых нагрузок…

Ученые Медицинского центра Университета Вандербильта в Нэшвилле в ходе исследования пришли к выводу, что 8 600 шагов в день предупреждают…

Британские ученые в ходе двух исследований выяснили, что на каждые 2 тыс. шагов в день риск преждевременной смерти может снизиться…