Фитнес и спорт
Почему важно делать зарядку: примерный комплекс упражнений от фитнес-тренера
Почему так важно делать зарядку. Какой эффект она производит на наш организм. Какие упражнения желательно включить в комплекс. На эти…
Если есть избыточный вес: даже физическая активность не снижает риски патологий сердца
Испанские ученые из Университета Алькала в Мадриде в ходе исследования показали, что физическая активность при высоком индексе массы тела (ИМТ)…
С мыслями о долголетии и здоровье: как узнать, достаточно ли мы физически активны
Эксперты Министерства здравоохранения Украины рассказали, почему так важна физическая активность, как можно измерить ее уровень и что делать, если вы…
Всего один час в неделю: упражнения снижают риск инсульта на 70%
Исследование американских ученых, опубликованное в журнале спортивной медицины, показало, что поднятие тяжестей менее часа в неделю может защитить сердце и…
Подтягивание на руках: любой может научиться, тренер поделился секретом
Как научится правильно подтягиваться на руках - советы тренера.
Армейская зарядка за одну минуту: как быстро размять мышцы
Всего пять упражнений помогут размять мышцы.
Задействует 90% мышц тела: ученые рассказали о лучшей тренировке для сердца
Ученые-медики проанализировали скандинавскую ходьбу и выяснили, что при ишемической болезни сердца она очень хорошо воздействует на организм.
Гуляйте каждый день! Как простые физические нагрузки спасают от стресса
Движение спасает нас от болезней, стрессов и укрепляет иммунитет. Телеведущий Александр Педан рассказал, что я физическая активность помогает нашему организму.
После этого вы станете частым гостем тренажерки: пять способов превратить фитнес в удовольствие
Научный писатель Дэвид Робсон, исследующий связь между разумом и телом, обнаружил множество психологических уловок, которые могут превратить боль от занятий…
Бегать, прыгать и висеть на канате: эффективные методы снятия стресса у ребенка
Как с помощью упражнений снизить стресс у детей? Своими советами делится телеведуший Александр Педан.