Фитнес и спорт
Увидеть четкость мышц и похудеть: сколько времени нужно тренироваться для достижения результата
Эксперты объяснили, сколько времени нужно тренироваться, чтобы наконец увидеть результаты: четкость мышц и избавление от лишних килограммов.
Жизнь в движении: люди старше 75 лет занимаются спортом чаще, чем те, кто вдвое моложе
Британские ученые провели исследование, которое показало, что люди старше 75 лет занимаются спортом чаще, чем люди вдвое моложе.
Как правильно бегать: техника и советы начинающим
Как правильно бегать, чтобы не навредить организму - в материале.
Фитнес-тренер поделилась умным трюком, как сократить калории в два раза в шоколадной пасте
Популярная фитнес-тренер Бетани Добсон рассказала о простом способе наслаждаться любимой шоколадной пастой, сократив при этом количество калорий вдвое.
Не хватает времени на спорт: ученые выяснили, что тренировки только на выходных также эффективны
Исследование показало, что делать, если не хватает времени на спорт в будние дни.
Молочная кислота ни при чем: ученые объяснили, почему после тренировки болят мышцы
Ученые сформулировали множество биологических механизмов для объяснения происхождения мышечной болезненности. В настоящее время существует консенсус, что тут задействовано несколько явлений.…
Подтянутые и стройные ножки: лучшие упражнения для ног
Факты ICTV узнавали, какие упражнения необходимо делать, чтобы иметь стройные ножки и красивые бедра.
Просто и суперэффективно: тренер объяснила, почему полезно поднять ноги на стену
Фитнес-тренер Александра Кобалинова в комментарии Фактам ICTV объяснила, в чем польза простого и очень эффективного упражнения: лечь и поднять ноги…
Что поможет похудеть: эксперт объяснил, действительно ли кардиотренировки — эффективны
Эксперт объяснил, какие тренировки более эффективны для похудения.
Почему не удается похудеть: ученые обнаружили, что дело в ДНК
Исследование показало, что может препятствовать похудению.