1. Сон Не рекомендуется спать сразу после тренировки, так как организму, а особенно сердечному ритму, необходим плавный переход в состояние…

Интервальный бег отличается от обычного чередованием спокойного и ускоренного темпа. В зависимости от того, что хотите достичь, составляется программа. Сначала…

Об этом пишет Мarieclaire. Старайтесь больше ходить пешком - забудьте про лифты, пользуйтесь только лестницами, не стойте на эскалаторе. Помните,…

Начинать заниматься бегом нужно постепенно. С 5-минутной пробежки увеличивать время на 3 минуты в день. Также перед бегом нужно обязательно…

Кроме упражнений, побалуйте себя различными массажами и обертываниями. Они усиливают интенсивность обменных процессов подкожной клетчатки и сделают талию тонкой. Также…

Об идеальном теле мечтают все. Но достичь действительно впечатляющего результата удается немногим. Нужен комплексный подход, включающий в себя занятия спортом, правильный уход…

Первые курсы "пивной йоги" провели в одной из пивоварен, а далее охочие совместить выпивку и усовершенствование духа начали собираться в…

Руки - это та часть тела, которая сильно к себе привлекает внимание, особенно у девушек, которые любят носить топы, майки,…

На улице весна, все расцветает, и вы уже всерьез задумались подготовить свою талию до лета. Зимой мы много времени проводим…