Фитнес и спорт
Можно ли есть после тренировки, если хочешь похудеть
Когда после тренировки можно есть и можно ли потреблять пищу сразу после занятий спортом.
Против сердечного приступа или инсульта: пять лучших видов спорта для кардиотренировки
Аэробные упражнения помогут снизить артериальное давление и избежать сердечного приступа или инсульта. Подробнее - в материале.
Как надо дышать во время бега: советы фитнес-тренера
Каким должно быть дыхание во время бега, чтобы не уставать и не навредить организму.
Бег продлевает жизнь: исследование показало, на сколько дольше живут профессиональные спортсмены
Ученые обнаружили, что профессиональные бегуны живут дольше.
Физическая активность повышает стрессоустойчивость, снижая тем самым риск инсультов и инфарктов
Команда ученых Массачусетской больницы общего профиля (MGH) в ходе исследования выяснила, что физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет…
Как избавиться от болей в спине в домашних условиях: эффективный комплекс упражнений
Факты ICTV подготовили подборку эффективных упражнений, которые помогут размять спину и убрать болевые ощущения.
Тренировка с максимальным комфортом: как выбрать одежду для фитнеса и где купить со скидкой
Грамотно подобранная одежда для занятий фитнесом является одним из главных условий качественных и комфортных тренировок. Помимо кроя и фасона фитнес-наряда,…
Интенсивные нагрузки приводят к набору веса: ученые выяснили, какие тренировки эффективнее
Ученые выяснили, какие тренировки более эффективны для похудения.
Залог здоровья: как легко и просто увеличить повседневную двигательную активность
Тренер по оздоровительному фитнесу Алиса Пивоварчик дала советы, как можно легко и просто увеличить повседневную двигательную активность, особенно если у…
Спортивное питание: что такое протеин и кому его не следует принимать
Врач рассказала, что такое протеин и спортивное питание.