Фитнес и спорт
Тренировки зимой: полезна ли такая физическая активность и каких правил следует придерживаться
Эксперты рассказали, как правильно тренироваться зимой.
Займусь спортом с января: ученый объяснил, почему не работают новогодние обещания
Начало января стало синонимом изменения образа жизни – многие новогодние обещания включают занятия спортом, похудение и изменение пищевых привычек. Но…
Фитнес-тренер объяснила, как правильно делать планку, какие мышцы работают
Фитнес-тренер Александра Кобалинова в комментарии Фактам ICTV рассказала, как правильно стоять в планке и почему это упражнение важно для тех,…
Физические упражнения могут вызвать аллергию, вплоть до анафилактического шока — врачи
Аллергии - настоящее проклятие современного общества. Теперь оказывается, анафилактический шок могут вызывать не аллергены, а физические нагрузки.
20 тыс. шагов ежедневно: к чему привел 30-дневный эксперимент американки
На самом деле женщина предлагает несложный рецепт счастливой жизни.
Стоит попробовать: ученые доказывают, что ходить задом наперед очень полезно
Ряд современных исследований ученых из разных стран показывает, что ходьба задом наперед может иметь ощутимую пользу как для физического здоровья,…
Как легко избавиться от жира на животе: упражнение номер один от врача
Врач Эрик Берг рассказал об очень эффективном методе легко и быстро избавиться от жира на животе. Рецепт прост: не перекусывать…
Чтобы избежать травм: 20-минутная силовая тренировка перед началом лыжного сезона
Тренер по лыжному спорту и сноубордингу Боб Полинг предложил 20-минутную тренировку на гибкость и баланс для профилактики травм перед началом…
Чтобы всегда быть в форме! 5 спортивных правил от Оксаны Гутцайт
Оксана Гутцайт поделилась своими правилами в спорте.
Быстро ходить — долго жить. Ученые доказали, что движение уменьшает риск смертности от рака и болезней сердца на 60%
Ученые уверяют, что быстрая хотьба снижает риск смертности от болезней.