Фитнес и спорт
Ученые выяснили, сколько ступенек надо преодолеть, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Подъем по лестнице снижает риск заболеваний сердца - результаты исследования.
Ноги на стену! Тренер о суперпользе для тела такого положения
Фитнес-тренер Александра Кобалинова в комментарии Фактам ICTV объяснила, что получит наше тело, если мы каждый день на 20 минут будем…
Исследование показало, почему спорт бывает неэффективным при похудении
Исследование показало, компенсируют ли занятия спортом плохое питание.
Фитнес-тренер рассказала, как правильно бегать, чтобы быстрее похудеть
Эффективные способы похудеть и сжечь калории во время бега.
Ученые обнаружили, в какое время лучше заниматься спортом, чтобы похудеть
Новые исследования показали, в какое время суток занятия спортом наиболее эффективны.
Если нет времени на спортзал: эффективная тренировка на все группы мышц за 20 минут
Известный американский фитнес-тренер Майлард Хауэлл рассказал, как всего за 20 минут и без специального оборудования прокачать все тело, все основные…
Ученые назвали самое полезное упражнение, которое продлевает жизнь
Ученые рассказали, какое простое упражнение дарит долголетие и улучшает состояние всего тела.
Бегать можно не всем: ортопед объяснил, кому это запрещено
Врач рассказал, как получить максимум пользы и удовольствия от бега и кому этот спорт запрещен.
Идеальная фигура за 5 минут в день: три упражнения для похудения
Какие упражнения нужно делать каждый день, чтобы похудеть и привести тело в форму. Три упражнения для похудения - смотрите в…
Чем можно заменить 10 тыс. шагов ежедневно — объясняют врачи
Ученые доказали, что число шагов, которые надо проходить ежедневно ради здоровья, на самом деле вовсе не 10 тыс.