Многие не раз слышали, что вместо таскания железа в зале можно просто заняться активным сексом. Однако это всего лишь стереотип и интимная близость похудеть не поможет, хотя совмещать два приятных занятия никто не запрещал.

— Многие говорят о том, что секс — прекрасный способ похудеть. На самом деле во время даже активного секса вы теряете меньше калорий, чем во время тренировки, поэтому как дополнительная физическая нагрузка — секс прекрасен, — рассказывает сексолог Оксана Ефремова.

Паре стоит использовать позы, в которых она может активно двигаться.

Читайте: Если миссионерская не спасает: какие позы в сексе помогут девушке получить оргазм

— Например, наездница — в ней партнер может двигаться снизу, а девушка укреплять бедра. Не забывайте целоваться во время секса, это тоже будет полезно, — рассказывает сексолог.

Топ-3 позы для активного секса, которые под силу каждому:

Наездница

В этой позе очень работают мышцы бедер и ягодиц.
При движении тазом вверх на вдохе максимально сжимаем мышцы ягодиц и тазового дна, на выдохе — опускаемся вниз и расслабляемся. Так продолжаем примерно 4-5 минут.

Лягушка наоборот

Когда почувствуете, что устали, согните колени и откиньтесь назад с упором на руки, выгнувшись как лук. Так мы включим в работу бицепсы и трицепс.

Мужчина в это время бездействовать не будет и перехватит инициативу.

Паук

Вынесите ноги вперед, так, чтобы упереться ступнями в пол около плечей партнера, приподнимите таз и двигайтесь, опираясь только на руки и ноги.

Без физической подготовки это не так-то просто сделать.

 

 

Как понять, что женщине нужен секс

Мужчины иногда на самом деле не могут понять, когда женщина хочет с ними близости.

Однако в этом деле стоит отказаться от стереотипов. В частности от странных намеков прекрасной половины. Кроме того, следует помнить, что невинный флирт — это не приглашение в постель, поэтому держите себя в руках.

Как понять, хочет ли с вами женщина секса — читайте в материале Фактов ICTV.