Планируйте секс

Существует распространенный миф, что секс случается сам по себе, когда люди “в настроении”. Проблема в том, что после горячего периода в отношениях, один партнер, как правило, всегда в настроении, а другой – нет. Конфликт обеспечен. Поэтому большинство сексологов рекомендуют планировать секс, буквально вносить его в расписание и придерживаться плана. Может показаться, что секс от этого станет слишком искусственным, но это очень помогает решить конфликты по поводу частоты.

Партнер с более низким либидо спросит: “А что если у нас запланирован секс, а я не в настроении?” Такое может быть, но это гораздо легче, чем говорить “нет” на постоянные мольбы. Большинство признают, что планирование секса избавляет их от стресса, связанного с отказами.

Разогревайтесь до кровати

Прежде чем раздеться, пообнимайтесь на диване, выпейте по бокалу вина, поговорите о прошедшем дне, сделайте друг другу массаж ног и т. п.

Примите душ (вместе или отдельно)

Лучший секс бывает, когда люди расслаблены. Душ расслабляет. А также снижает беспокойство по поводу гигиены.

Создайте эротическое настроение

Достаньте чистое постельное белье, зажгите свечи или оставьте шторы немного приоткрытыми. Включите музыку.

Читайте: Ученые высчитали количество секса для профилактики рака

Не повторяйте порнофильмы

В порнографии секс на 95% генитальный, и лишь 5% поцелуев, объятий и ласк. Не ведитесь на это, лучший секс включает в себя неторопливый, игривый массаж тела. Многие женщины говорят, что им нужно полчаса ласк, чтобы разогреться. Отсрочка полового акта также помогает мужчинам поддерживать эрекцию.

Получайте удовольствие по очереди

Синхронные оргазмы случаются так же часто, как солнечные затмения. Не ожидайте и не стремитесь к этому. Лучше получайте удовольствие по очереди.

Рассказывайте друг другу, что вам нравится

Можете просто сказать “да” или “ахх”, когда вам что-то понравилось. Большинство людей быстро понимают намеки.

Наслаждайтесь временем после секса

Не выпрыгивайте сразу же с кровати. Держите друг друга, шепчите приятные слова.

Напомним, ученые определили, что регулярный секс продлевает мужчинам жизнь на 15 лет.