Отвар овса – эффективное натуральное средство для укрепления здоровья. Все, что стоит знать о пользе и вреде отвара овса, как заваривать и от каких болезней лечатся овсом – читайте в нашем материале.
Отвар овса: польза
Отвар из овса обладает многочисленными полезными свойствами:
- Укрепляет иммунитет – поддерживает защитные функции организма.
- Очищает организм – помогает выводить токсины, поддерживает здоровье печени.
- Регулирует уровень холестерина и сахара – способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Улучшает пищеварение – обладает обволакивающим эффектом, полезен при гастрите и язве.
- Успокаивает нервную систему – помогает уменьшить стресс и улучшить сон.
- Выводит лишнюю жидкость – уменьшает отеки.
- Омолаживает кожу и волосы – обогащен витаминами и микроэлементами.
Отвар овса: вред и противопоказания
Не рекомендуется употреблять отвар овса в таких случаях:
- Аллергия на злаковые культуры – возможны кожные реакции.
- Желчнокаменная болезнь – может провоцировать движение камней.
- Почечная недостаточность – увеличивает нагрузку на почки.
- Индивидуальная непереносимость – возможны нежелательные реакции.
- Удаленный желчный пузырь – может вызывать дискомфорт.
Как заваривать овес для поднятия иммунитета: рецепт
Ингредиенты:
- 1 ст. л. овса
- 400 мл воды
Приготовление:
- Овес высыпать в кастрюлю и залить водой.
- Готовить на слабом огне 1 час.
- Остудить, процедить.
Употреблять по 100 мл 3 раза в день.
Альтернативный метод заваривания овса в термосе
Овес (100 г) залить 1 л кипятка. Настоять 10 часов, процедить.
Пить за 30 минут до еды.
Лечение овсом различных заболеваний
- Панкреатит: 1 стакан овса залить 1,5 л воды, настоять 10 часов. Довести до кипения, варить 30 минут. Настоять 12 часов. Употреблять по 100 мл 3-4 раза в день.
- Печень: в 1,5 л кипящей воды добавить 150 г овса, варить 15 минут. Настоять 2 часа. Пить 15 дней по 100 мл за 30 минут до еды.
- Простуда и бронхит: 1 ст. л. молотого овса залить 1 л кипятка. Настоять 10 часов в термосе. Добавить мед.
Перед употреблением следует учитывать противопоказания и проконсультироваться с врачом.
