Во время похудения людям советуют отказаться от потребления алкоголя, поскольку многие спиртные напитки содержат сахар и достаточно калорийны, что мешает потере веса. Кроме того, они в целом оказывают негативное влияние на организм, из-за чего могут не уходить лишние килограммы.

Испанские ученые провели глобальное исследование, в рамках которого изучали влияние пива на организм человека. Они собирали данные в период с января 2007 года по апрель 2020 года, результаты опубликовали в журнале Nutrients.

По их данным, ежедневное количество пива, превышающее или равное 500 мл, увеличивает риск отсутствия потери веса.

При этом важно помнить, что пиво, как и любой алкоголь, имеет пищевую ценность и добавляет в рацион дополнительные калории.

А если человек худеет, он должен помнить, что нужно соблюдать правило дефицита калорий, иначе вес не будет уходить.

Хотя специалисты напоминают и о некоторых полезных свойствах качественного пива, например, об антиоксидантах, однако советуют людям, которые худеют, ограничить или же полностью отказаться от спиртного. Иначе все усилия, а именно ограничение жирной и сладкой еды, регулярные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима и сон, не помогут успешно похудеть.

Источник: Eat This, Not That