Поздний перекус фруктами может вызвать проблемы с пищеварением, мешать заснуть, а также способствовать набору лишнего веса.

Так, немецкие диетологи советуют не употреблять ананасов или яблок перед сном, так как они усиливают секрецию желудочного сока и провоцируют изжогу.

А вот фруктоза, которая в большом количестве содержится во фруктах, способствует притоку энергии и мешает спокойно заснуть.

Читайте: Еда из супермаркета: как выбрать, чтобы не отравиться

Поздние перекусы фруктами вредные еще и тем, что пища, которая переваривается ночью, задерживается в толстой кишке, бродит и приводит к вздутию живота.

Опровергают диетологи и тот факт, что фрукты не вредят вашей фигуре. Напротив, они могут только навредить, ведь лишний жир накапливается в результате метаболизма фруктозы печенью.

Ранее Факты ICTV писали, чем опасны сухофрукты и как выбрать качественный продукт

Источник: Fit for Fun