Чтобы не пришлось ходить на прием к гастроэнтерологу, нужно начать правильно питаться.
В частности, специалисты советуют, если вы хотите правильно питаться, то необходимо научиться не переедать и делать свой рацион сбалансированным.
— Кроме того, нужно употреблять достаточное количество жидкости. Не 3 или 1,5 л, как в последнее время привыкли считать, а столько, сколько требует ваш организм. А еще, чтобы не обращаться к врачу, вы должны свести к минимуму количество стрессов, иметь достаточно физических нагрузок и обеспечить себе здоровый сон, — объясняет врач-гастроэнтеролог Евгения Белинская в программе Есть здоровый вопрос Фактам ICTV.
Довольно часто можно услышать, что правильное и здоровое питание — это довольно дорогое удовольствие. Однако свой рацион можно разнообразить различными продуктами.
Какие бюджетные продукты подходят для правильного питания — читайте в нашем материале.