Британские ученые провели исследование, которое показало, что люди старше 75 лет занимаются спортом чаще, чем люди вдвое моложе.
Утром, днем или вечером
— Опрос 2 000 взрослых показал, что люди в возрасте от 25 до 34 лет занимаются спортом в среднем 13 дней в месяц, а люди старше 75 лет стараются быть активными 16 дней в месяц, — говорится в сообщении.
Ученые отмечают, что люди старше 75 больше всего склонны вставать и заниматься спортом по утрам, а 65% представителей поколения Z предпочитают активность днем или вечером.
Домашние тренировки были наиболее распространенным методом упражнений по мнению всех респондентов. Также популярны плавание, бег трусцой и пеший туризм. Топ-активности, которые они хотели бы попробовать, включали пилатес и йогу.
Что еще показало исследование
Более трети (34%) участников признались, что испытывают недостаток мотивации, когда дело доходит до упражнений, и такой же процент не находит это приятным. В то время как 18% испытывают трудности с тем, чтобы найти время в своем дне, чтобы делать это, а 17% считают спортзал пугающим.
Несмотря на это, исследование показало, что четверть (24%) чувствуют себя более мотивированными во время тренировки, если слушают хорошую музыку, а 29% больше всего любят гулять на свежем воздухе.
Источник: Express
