{"id":101474,"date":"2024-12-23T11:47:45","date_gmt":"2024-12-23T09:47:45","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=101474"},"modified":"2024-12-23T11:47:35","modified_gmt":"2024-12-23T09:47:35","slug":"yak-shudnuty-na-5-kg-za-sim-dniv-porady-ta-menyu-na-tyzhden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/yak-shudnuty-na-5-kg-za-sim-dniv-porady-ta-menyu-na-tyzhden\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 5 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0434\u0438\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 80% \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 5 \u043a\u0433, \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c 5 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c 5 \u043a\u0433 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430! \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/kachfit_\/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0447\u0430\u043d<\/a><\/strong> \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>\u2013 \u041f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e 1 \u043a\u0433 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u041a\u0430\u0447\u0430\u043d.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 5 \u043a\u0433, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 Ultimate Performance <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/glutesandnutella\/\"><strong>\u042d\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0435<\/strong><\/a>\u00a0\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0414\u0436\u0435\u043d\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u042d\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u042d\u043c\u0438\u043b\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447-\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043d\u0430 \u042f\u043a\u0443\u0431 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u0418\u0437\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430! \u042d\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430?<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 5 \u043a\u0433<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b <strong>\u041e\u043b\u0435\u0433 \u0428\u0432\u0435\u0446 <\/strong>\u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0428\u0432\u0435\u0446 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/vivsyanka-na-snidanok-iz-samogo-ranku-pokrashhyt-robotu-mozku-yakshho-dodaty-odyn-ingrediyent-diyetology\/\">\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430<\/a>;<\/li>\n<li>\u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0443\u0442, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e;<\/li>\n<li>\u044f\u0433\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 &#8212; \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434!<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0428\u0432\u0435\u0446 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b &#8212; \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043f\u0435\u043b\u044c\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 1<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a &#8212; \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 (\u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 300 \u0433).<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 200-300 \u0433 \u044f\u0433\u043e\u0434.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0434 &#8212; \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f + \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 450 \u0433).<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 20-40 \u0433 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 2<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a &#8212; \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 300 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0434 &#8212; \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f + \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e (\u043b\u044e\u0431\u043e\u0435, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432) + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u0434\u043e 40 \u0433).<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 3<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a &#8212; \u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430) \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 300 \u0433 \u044f\u0433\u043e\u0434.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0434 &#8212; \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b (\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435) + \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (\u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 300 \u0433).<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u0434\u043e 40 \u0433).<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 4<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a &#8212; \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 + \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 + \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (300 \u0433).<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0434 &#8212; \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f + \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 5<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a &#8212; \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 200-300 \u0433 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0434 &#8212; \u0441\u0443\u043f + \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 450 \u0433).<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 20-40 \u0433 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 6<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a &#8212; \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 200-300 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0434 &#8212; \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 40 \u0433 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 7<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a &#8212; \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 200-300 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0434 &#8212; \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f + \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 450 \u0433).<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; 20-40 \u0433 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 + \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\/\u043e\u0431\u0435\u0434\/\u0443\u0436\u0438\u043d\/\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438-\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/ruh-zdorova-yizha-i-dostatnij-son-dopomoga-inshym-vse-cze-dozvolyt-vporatysya-zi-stresom\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c: \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0443\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/31\/ukryttya-e1654001916301.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c: \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 5 \u043a\u0433 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n","protected":false},"author":3987,"featured_media":12930,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[927,6991,925],"category_articles":[],"class_list":["post-101474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3987"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101474"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176705,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101474\/revisions\/176705"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101474"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=101474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}