{"id":103056,"date":"2024-03-18T15:30:35","date_gmt":"2024-03-18T13:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=103056"},"modified":"2024-03-20T13:01:46","modified_gmt":"2024-03-20T11:01:46","slug":"shho-prygotuvaty-na-den-narodzhennya-v-period-velykogo-postu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/shho-prygotuvaty-na-den-narodzhennya-v-period-velykogo-postu\/","title":{"rendered":"\u0418\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 2024"},"content":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u0434\u0435\u0442 <strong><a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/special\/velykyj-pist\/\">\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442 2024<\/a><\/strong>, \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u041d\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430? \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 &#8212; 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 &#8212; 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 &#8212; 10 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u043a\u0438\u0448\u043c\u0438\u0448 &#8212; 20 \u044f\u0433\u043e\u0434.<\/li>\n<li>\u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 &#8212; 50 \u0433.<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8212; 30 \u0433.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c. \u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446, \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432<\/h2>\n<div id=\"attachment_103073\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-103073\" class=\"size-full wp-image-103073\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_82575488_xl-2.jpg\" alt=\"\u041f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442\" width=\"640\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_82575488_xl-2.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_82575488_xl-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_82575488_xl-2-94x94.jpg 94w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_82575488_xl-2-96x96.jpg 96w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-103073\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Depositphotos<\/em><\/p><\/div>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d &#8212; 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c &#8212; 200 \u0433.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 &#8212; 100 \u0433.<\/li>\n<li>\u0423\u0440\u0431\u0435\u0447 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430 &#8212; 6 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8212; \u0442\u0440\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 180\u00b0C \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c 30 \u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0412 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0443\u0440\u0431\u0435\u0447.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0443\u0442\u0441\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432!<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/medohliad\/yak-ne-zirvatysya-i-ne-pogladshaty-u-velykyj-pist-2024\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442 2024: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313-150x85.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/07\/depositphotos_337305498_s-e1644237876313.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442 2024: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/span><\/a><\/div>\n<h2>\u041b\u0430\u0432\u0430\u0448 \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438! \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0430\u0432\u0430\u0448 &#8212; 2 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 &#8212; 200 \u0433.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b &#8212; 150 \u0433.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b &#8212; 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 &#8212; 200 \u0433.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a &#8212; 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0440\u0435\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0443\u043a \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u043e\u043c (\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c).<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 200\u00b0C.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432<\/h2>\n<div id=\"attachment_102916\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-102916\" class=\"size-full wp-image-102916\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/02\/depositphotos_63827015_xl-2.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430\" width=\"640\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/02\/depositphotos_63827015_xl-2.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/02\/depositphotos_63827015_xl-2-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/02\/depositphotos_63827015_xl-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/02\/depositphotos_63827015_xl-2-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/02\/depositphotos_63827015_xl-2-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/02\/depositphotos_63827015_xl-2-150x85.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-102916\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Depositphotos<\/em><\/p><\/div>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8212; 1 \u043a\u0433.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b &#8212; 400 \u0433.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a &#8212; 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c &#8212; 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 &#8212; 4-5 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 &#8212; 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8212; 3-4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8212; 5-7 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e 35-40 \u043c\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180\u00b0.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0424\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/h2>\n<div id=\"attachment_103074\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-103074\" class=\"size-full wp-image-103074\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2.jpg\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0444\u0430\u0440\u0448\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_127990348_xl-2-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-103074\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Depositphotos<\/em><\/p><\/div>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 &#8212; 1\/2 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d, \u043b\u0443\u043a, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 &#8212; \u043f\u043e 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0411\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 25 \u043c\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0443.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-3 \u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0430\u043d\u0448\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044b \u0432 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 190\u00b0 20-25 \u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<div id=\"attachment_57763\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-57763\" class=\"size-full wp-image-57763\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527.jpg\" alt=\"\u0440\u0438\u0431\u0430 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/depositphotos_177932742_s-e1645183810527-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-57763\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Depositphotos<\/em><\/p><\/div>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u044b\u0431\u0430 &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8212; 3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d &#8212; 2 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d (250-300 \u0433).<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0438\u0431\u044b &#8212; 250 \u0433.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a &#8212; 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c &#8212; 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430 &#8212; 2-3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0441\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u0443\u044e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443. \u0421\u044e\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a 5 \u043c\u0438\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 5 \u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b (\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e) \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u0440\u0448 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448 \u043d\u0430 15-20 \u043c\u0438\u043d \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u043c\u0443\u043a\u0435 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u043e\u043d<\/h2>\n<div id=\"attachment_103075\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-103075\" class=\"size-full wp-image-103075\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2.jpg\" alt=\"\u0422\u043e\u0440\u0442 \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u043e\u043d\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/03\/depositphotos_441512612_xl-2-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-103075\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Depositphotos<\/em><\/p><\/div>\n<p>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u043e\u043d. <strong>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f &#8212; 350 \u0433.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 &#8212; 100 \u043c\u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f &#8212; 5 \u0433.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0441\u0443\u0441 &#8212; 10 \u043c\u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c &#8212; 1\/8 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e &#8212; 400 \u043c\u043b.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 &#8212; 300 \u043c\u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 &#8212; 120 \u0433.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 &#8212; 10 \u0433.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 &#8212; 80 \u0433.<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f &#8212; 50 \u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043e\u0434\u0443, \u043f\u043e\u0433\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438, \u0432\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 120-140 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 10 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u042d\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0436.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5-7 \u043c\u0438\u043d \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 200\u00b0C.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 50 \u0433 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0440\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0436\u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445. \u0421\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0436\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0436\u0435\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/shho-prygotuvaty-na-velykyj-pist-2025-reczepty-pisnyh-strav-z-kartopli\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0418\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 2024\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/kartoplya-z-travamy.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n","protected":false},"author":3987,"featured_media":103076,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[3804,2743,4413,7172],"category_articles":[],"class_list":["post-103056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo","category_special-velykyj-pist-2024"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3987"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103056"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144090,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103056\/revisions\/144090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103056"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=103056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}