{"id":114422,"date":"2023-06-26T11:46:04","date_gmt":"2023-06-26T08:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=114422"},"modified":"2023-06-26T11:46:04","modified_gmt":"2023-06-26T08:46:04","slug":"koryst-dva-v-odnomu-chotyry-produkty-dlya-zvolozhennya-organizmu-ta-znyzhennya-holesterynu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/koryst-dva-v-odnomu-chotyry-produkty-dlya-zvolozhennya-organizmu-ta-znyzhennya-holesterynu\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c: \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"<p><span lang=\"ru-RU\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e <strong>\u041b\u0438\u0437\u0430 \u041c\u0430\u0440\u043b\u0438<\/strong> \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"ru-RU\">1.<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437 <\/span><\/strong><span lang=\"ru-RU\">\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 92% \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u043c \u043b\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0432 160 \u0433 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 120 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/span><span lang=\"ru-RU\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/lyshe-odna-porcziya-na-den-zeleni-ovochi-dopomozhut-omolodyty-mozok-na-11-rokiv\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0430 11 \u043b\u0435\u0442\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/07\/depositphotos_31362267_s-e1666615625204.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0430 11 \u043b\u0435\u0442<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong><span lang=\"ru-RU\">2.<\/span><\/strong><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446<\/strong> \u043d\u0430 95% \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043d<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/span><span lang=\"ru-RU\">, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0421\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 <strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443<\/strong>, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/span><span lang=\"ru-RU\">.<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"ru-RU\">3.\u041a<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 <\/span><\/strong><span lang=\"ru-RU\">\u043d<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0438 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.\u00a0\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"ru-RU\">4.<\/span><\/strong><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u0421\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/strong> \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0412<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u043d\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.express.co.uk\/life-style\/health\/1783470\/high-cholesterol-lower-levels-hydrating-foods\">Express<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u041b\u0438\u0437\u0430 \u041c\u0430\u0440\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":114423,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[1929,3510,6002,929],"category_articles":[],"class_list":["post-114422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114422"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114425,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114422\/revisions\/114425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114422"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=114422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}