{"id":115478,"date":"2023-07-07T11:02:19","date_gmt":"2023-07-07T08:02:19","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=115478"},"modified":"2023-07-07T11:18:34","modified_gmt":"2023-07-07T08:18:34","slug":"diyetolog-nazvala-sim-najefektyvnishyh-produktiv-dlya-znyzhennya-holesterynu-i-shudnennya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/diyetolog-nazvala-sim-najefektyvnishyh-produktiv-dlya-znyzhennya-holesterynu-i-shudnennya\/","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<p><span lang=\"ru-RU\">\u0422<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e\u00a0<\/span><strong><span lang=\"ru-RU\">\u041b\u0438\u0437\u0430 \u041c\u0430\u0440\u043b\u0438<\/span><\/strong><span lang=\"ru-RU\">\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439: \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u044e\u0442<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span lang=\"ru-RU\">&#8212; \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u044b\u0439<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u0442\u0438\u0445\u0438\u043c \u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0435\u0439, <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u00a0\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, &#8212; <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043e<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/medohliad\/provisnyky-infarktiv-ta-insultiv-eksperty-nazvaly-try-zovnishni-oznaky-vysokogo-holesterynu\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432: \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/06\/woman-3571298_1280-e1688634790885-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/06\/woman-3571298_1280-e1688634790885-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/06\/woman-3571298_1280-e1688634790885-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/06\/woman-3571298_1280-e1688634790885-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/06\/woman-3571298_1280-e1688634790885-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/06\/woman-3571298_1280-e1688634790885-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/06\/woman-3571298_1280-e1688634790885.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432: \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong><span lang=\"ru-RU\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u044b\u0435<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">1. <em>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/em> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0442<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">2. <\/span><em><span lang=\"ru-RU\">\u0411<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 <\/span><\/em><span lang=\"ru-RU\">\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/span><span lang=\"ru-RU\">. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u041e<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">3. <em>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438<\/em>. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c,\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/span><span lang=\"ru-RU\">, \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u041e\u043d\u0438 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u041e<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0438 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">4. <em>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/em> &#8212; <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0441<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0439<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u041f\u041d\u041f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043d<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><span lang=\"ru-RU\">.<\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">5. <em>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/em>. \u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u041c\u0430\u0440\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438.<\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">6. <em>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439<\/em>. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c<\/span><span lang=\"ru-RU\">, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0431<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">7. <em>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a<\/em>. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.express.co.uk\/life-style\/health\/1788230\/how-to-lose-weight-lower-cholesterol-diet\">Express<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e\u00a0\u041b\u0438\u0437\u0430 \u041c\u0430\u0440\u043b\u0438\u00a0\u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439: \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":115100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[1377,3510,2410,925],"category_articles":[],"class_list":["post-115478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115478"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115487,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115478\/revisions\/115487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115478"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=115478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}