{"id":117623,"date":"2023-07-30T15:37:02","date_gmt":"2023-07-30T12:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=117623"},"modified":"2023-07-30T16:34:24","modified_gmt":"2023-07-30T13:34:24","slug":"poradujte-sebe-smachnym-i-korysnym-reczept-salatu-z-ozhyny-ta-shpynatu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/poradujte-sebe-smachnym-i-korysnym-reczept-salatu-z-ozhyny-ta-shpynatu\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0435\u0436\u0435\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b <strong>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0435\u0436\u0435\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0432\u0438\u043a\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">6-7 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 (\u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435);<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">150 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u044b;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">100 \u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">2 \u0441\u0442. \u043b. \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/yak-malyna-vplyvaye-na-organizm-zhinky-diyetolog-rozpovila-pro-koryst-yagody\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b: \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/03\/raspberries-geafcba351_1280-2.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b: \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/span><\/a><\/div>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0435\u0436\u0435\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0444\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u043e\u0439.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:<\/strong> <a href=\"https:\/\/t.me\/berezhy_sebe\">\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0435\u0436\u0435\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":117624,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[4413,4360,5065],"category_articles":[],"class_list":["post-117623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117623"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117628,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117623\/revisions\/117628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117623"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=117623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}