{"id":130908,"date":"2023-12-05T13:05:48","date_gmt":"2023-12-05T11:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=130908"},"modified":"2023-12-05T13:05:48","modified_gmt":"2023-12-05T11:05:48","slug":"diyetolog-poyasnyla-skilky-kalorij-u-banani-ta-chy-mozhna-jogo-yisty-tym-hto-hudne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/novyny\/diyetolog-poyasnyla-skilky-kalorij-u-banani-ta-chy-mozhna-jogo-yisty-tym-hto-hudne\/","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a<a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/melissa-mitri-ms-rd-9539789?challengeId=AQHwt1eueKxqlAAAAYw5dX1IYt8QbSRUgjIeixLxI_cu62jw5KAKcuRY3kankjuSBSP3mYV4Mwrb0wtqIVF3LkxQTqn80i8GLA&amp;submissionId=b1b9b4e4-c0e7-9d17-c83a-2ef166bf4267&amp;challengeSource=AgFoZxIA3uHpQwAAAYw5dYrcK-lIHYrsNtzcpLCL0zNvxmk8rbIkuH7mV0Du7G4&amp;challegeType=AgG1lNWqz6TNEAAAAYw5dYrgyTPabrN71A0siqMVXULroag7xFz4YtE&amp;memberId=AgGMjZdNs7ffYQAAAYw5dYrkpTLlahsxzCIsmjHd_YpazpQ&amp;recognizeDevice=AgE9k_Yu8iQWIwAAAYw5dYrnUlSO0dNCwO-KGvlM9qzHjPcbKUHh\"> \u041c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u0430 \u041c\u0438\u0442\u0440\u0438<\/a> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0432 \u0435\u0434\u0435 &#8212; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0418 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043d\u044e\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0435<\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 113 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 (32 \u043c\u0433), \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 (25 \u043c\u0433) \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 (375 \u043c\u0433), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 (2 \u0433), \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/yizha\/varykoz-diabet-ta-insult-komu-varto-vidmovytysya-vid-bananiv\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0412\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/07\/Screenshot_3-4-220x124.png\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/07\/Screenshot_3-4-220x124.png 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/07\/Screenshot_3-4-300x169.png 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/07\/Screenshot_3-4-460x259.png 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/07\/Screenshot_3-4-150x84.png 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/07\/Screenshot_3-4.png 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0412\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041c\u0438\u0442\u0440\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0435<\/h2>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, &#8212; \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.eatthis.com\/how-many-calories-are-in-a-banana\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Eatthis<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u041c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u0430 \u041c\u0438\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":130909,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1377,6991,925,2768],"category_articles":[],"class_list":["post-130908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novyny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130908"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130911,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130908\/revisions\/130911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130908"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=130908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}