{"id":145104,"date":"2025-01-13T18:10:06","date_gmt":"2025-01-13T16:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=145104"},"modified":"2025-01-13T18:11:29","modified_gmt":"2025-01-13T16:11:29","slug":"smachni-salaty-z-mango-5-shvydkyh-reczeptiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/smachni-salaty-z-mango-5-shvydkyh-reczeptiv\/","title":{"rendered":"\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e: 5 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/zapravky-dlya-salativ-oczet-jogurt-malyna-i-vse-shho-zavgodno\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0441\u043e\u0443\u0441\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/15\/depositphotos_140691468_s-e1660579564236.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2013 7-9 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2013 2 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u2013 0,5 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/krabovyj-salat-5-shvydkyh-reczeptiv\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442: 5 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/salat-z-krabovymy-palychkamy-chervone-more-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 &quot;\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435&quot;\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/salat-z-krabovymy-palychkamy-chervone-more-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/salat-z-krabovymy-palychkamy-chervone-more-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/salat-z-krabovymy-palychkamy-chervone-more-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/salat-z-krabovymy-palychkamy-chervone-more-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/salat-z-krabovymy-palychkamy-chervone-more-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/salat-z-krabovymy-palychkamy-chervone-more.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442: 5 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/span><\/a><\/div>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439<\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (180 \u00b0\u0421, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 35 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043e\u0439<\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u2013 3-6 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2013 1-2 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 (\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430, \u0444\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u0430) \u2013 100 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c<\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u2013 3 \u0448\u0442. \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u0435 \u2013 6-7 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u2013 1 \u0448\u0442. (350 \u0433)<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0441 \u2013 1 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2013 120 \u0433<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2013 0,5 \u0447. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u043a \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/yak-prygotuvaty-salat-czezar-reczept\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\u044c: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/21\/salat-tsezar-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/21\/salat-tsezar-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/21\/salat-tsezar-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/21\/salat-tsezar-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/21\/salat-tsezar-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/21\/salat-tsezar-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/21\/salat-tsezar.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\u044c: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/span><\/a><\/div>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b\u0435 \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u2013 5-7 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2013 0,5 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u041a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c. \u0412 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u043c \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u0412\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u043c \u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/salaty-z-avokado-5-yaskravyh-reczeptiv-do-svyata\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0456 \u0444\u0435\u0442\u043e\u044e\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:<\/strong> Midjourney, \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f \u0421reative Commons 4.0.<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u2013 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":4079,"featured_media":145137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[4413,3508],"category_articles":[],"class_list":["post-145104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4079"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145104"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145204,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145104\/revisions\/145204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145104"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=145104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}