{"id":14994,"date":"2020-12-31T17:28:08","date_gmt":"2020-12-31T15:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=4148421"},"modified":"2020-12-31T17:28:08","modified_gmt":"2020-12-31T15:28:08","slug":"novorichne-menyu-optymista-vid-likarya-diyetologa-oksany-skytalinskoyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/yizha\/novorichne-menyu-optymista-vid-likarya-diyetologa-oksany-skytalinskoyi\/","title":{"rendered":"\u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u044b \u0421\u043a\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439"},"content":{"rendered":"<p>\u0418\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b: \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430\u0448\u0438\u0437\u043c \u0441 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u044e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0417\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044e\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438 &#8220;\u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438&#8221; \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 &#8212; \u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b? \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041d\u0435\u0442, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 ICTV \u0422\u041e\u041f-100 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b <strong>\u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0421\u043a\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f<\/strong> \u0434\u0430\u043b\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u0424\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c ICTV, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4068186\" src=\"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/12\/oksana-skytalinska.png\" alt=\"\u043e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<h3>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c, \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u044f (\u0434\u0430, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f).<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u044d\u0442\u043e, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 &#8212; \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b. \u0410 \u0435\u0449\u0435 &#8212; \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148457\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/1-e1609421058644.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0438\u043f\u0443\u0447\u0438\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u044d\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043a \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c &#8212; \u200b\u200b\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0441\u0435 &#8212; \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.<\/p>\n<h3>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 900 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 &#8212; \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/p>\n<h3>\u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u043b\u0443\u043a, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u200b\u200b\u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0432\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148455\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/3-e1609421067593.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u043b\u0430\u043c\u043f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u0432, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432) \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0435, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u044b\u0440\u0430\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u041f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d, \u0427\u0435\u0434\u0434\u0435\u0440, \u0420\u043e\u043a\u0444\u043e\u0440, \u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148454\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/4-e1609421085442.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d \u0441\u043c\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0431\u0443\u0440\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e-\u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0441 \u043d\u0430\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u043d\u0430 &#8212; \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u043d. \u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0447\u044c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<h3>\u0410 \u0433\u0434\u0435 \u0436\u0435 \u0448\u0443\u0431\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u044c\u0435? &#8212; \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0435\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0443\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 (8-12%), \u0430 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148453\" src=\"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/31\/5.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043a \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438-\u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c &#8212; \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/p>\n<h3>\u0422\u0430\u043a, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c?<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0412\u041e\u0417, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<h3>\u0410 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e&#8230;<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 &#8220;\u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c&#8221; \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438), \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b (\u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0438\u043a\u0443), \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 75%).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148452\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/6.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c &#8212; \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u0436\u0435\u043b\u0435), \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432 &#8212; \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d \u044f\u0433\u043e\u0434 (\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438) \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u0410 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e?<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0443, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b. \u041d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b. \u041a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b. \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u043c\u044b \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c? \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c &#8220;\u043f\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a&#8221;: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c. \u0414\u0430, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b &#8220;\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e&#8221; \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e &#8220;\u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434&#8221;.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043b\u0435\u0435?<\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u044b\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0431\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u043c\u044f\u0442\u0430, \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435. \u041c\u044f\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0435\u043c \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e, \u0432\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 (\u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a), \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439, \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u043e\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 1 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u044f\u0439\u0446\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0432 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148451\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/7-e1609421102714.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f &#8212; 1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430: \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 5-9% (\u043f\u0430\u0447\u043a\u0430), \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430), \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430) &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0435\u0447\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 &#8212; \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0442\u0434, \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 3 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0412\u0435\u0440\u0445 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0435 (\u043b\u0443\u043a \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a).<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 150 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 70 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c 6-7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148450\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/8-e1609421114608.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0435<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438: \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0435. \u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 80 -100% \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u043c, \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u044e \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e (\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f): \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c &#8212; \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u043c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u043e\u0436\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4148449\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/Depositphotos_24012987_s-2019-e1609421123623.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0418 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0413\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:<\/strong> <span class=\"fakty_rm_tinymce\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/O.Skytalinska\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0421\u043a\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f<\/a><\/span><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b: \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430\u0448\u0438\u0437\u043c \u0441 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u044e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442. \u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3952,"featured_media":14995,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[2939,723],"category_articles":[],"class_list":["post-14994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category_post_tag-as-cards"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3952"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14994"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138731,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14994\/revisions\/138731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14994"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=14994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}