{"id":15216,"date":"2018-12-21T14:20:32","date_gmt":"2018-12-21T12:20:32","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=1730883"},"modified":"2018-12-21T14:20:32","modified_gmt":"2018-12-21T12:20:32","slug":"yak-shvydko-shudnuty-za-10-dniv-do-novogo-roku-top-3-diyety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/yizha\/yak-shvydko-shudnuty-za-10-dniv-do-novogo-roku-top-3-diyety\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430: \u0442\u043e\u043f-3 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041a \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<div class=\"dem-poll-shortcode\">Poll not found<\/div>\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u00a0\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a <span class=\"fakty_rm_tinymce\"><a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/special\/novyj-rik\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> \u041d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0443 2019<\/a><\/span> \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 4-5 \u043a\u0433<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1731003 size-large\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/apples-428075_960_720-768x510.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430\" width=\"768\" height=\"510\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438<\/strong> \u2013 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0438 \u043a\u0438\u0432\u0438. \u0412 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u2013 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0444\u0440\u0435\u0448\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0420\u044b\u0431\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 3-4 \u043a\u0433<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1731035 size-large\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/salmon-932915_960_720-768x510.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430\" width=\"768\" height=\"510\" \/><\/p>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c <strong>\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a\u0430<\/strong>. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2013 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 5 \u043a\u0433<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u2013 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a, \u043e\u0434\u043d\u043e \u044f\u0439\u0446\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1731051 size-large\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/salad-1607492_960_720-768x512.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430\" width=\"768\" height=\"512\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f \u2013 700-800 \u0433 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b (\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043a\u0438\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438), \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 12-\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0447\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c 1,5 \u043a\u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 <strong>\u0429\u0435\u0442\u043a\u0430<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e 0,5 \u043a\u0433 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438. \u0422\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 7-8 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>5 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a \u041d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0443<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u0448\u0430\/\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e<\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u2013 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u044b\/\u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1731067 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/grapefruit-1485883__340.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430\" width=\"509\" height=\"340\" \/><\/p>\n<p><strong> \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445. \u0417\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0430\u0434\u0438\u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435<\/strong>:\u00a0<span class=\"fakty_rm_tinymce\"><a class=\"post_content_link_fakty\" href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/lifestyle\/zdorove\/20161201-shudnuty-do-novogo-roku-minus-10-kg-za-misyats\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a \u041d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 10 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/a><\/span><\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043d\u044b\u0435 <span class=\"fakty_rm_tinymce\"><a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/showbiz\/20181220-yak-obraty-suknyu-na-novyj-rik-2019-top-30-najkrashhyh-obraziv\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u044f\u00a0\u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430<\/a><\/span>\u00a02019.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e<\/strong>:\u00a0<a class=\"post_content_link_outher\" href=\"https:\/\/pixabay.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pixabay.com<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dreamstime.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dreamstime.com<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041a \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u00a0\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a \u041d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0443 2019 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 4-5 \u043a\u0433 \u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u2013 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":161,"featured_media":15217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[927,1377,6982,925],"category_articles":[],"class_list":["post-15216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category_post_tag-as-popular-exclude","category_post_tag-article","category_post_tag-as-top-category","category_post_tag-as-top-special"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/161"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15216"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15216\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15216"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=15216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}