{"id":153627,"date":"2024-06-02T09:11:34","date_gmt":"2024-06-02T06:11:34","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=153627"},"modified":"2024-06-02T11:09:04","modified_gmt":"2024-06-02T08:09:04","slug":"shho-mozhna-i-shho-ni-yak-pravylno-trenuvatysya-shhob-znyzyty-krovyanyj-tysk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/shho-mozhna-i-shho-ni-yak-pravylno-trenuvatysya-shhob-znyzyty-krovyanyj-tysk\/","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n

\n

— \u0414\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0435\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435,- \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0443 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0414\u0436\u043e\u043d \u0411\u0430\u0443\u044d\u0440.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u041a<\/span>\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435<\/span><\/h2>\n

\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043c<\/span>\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0439\u043e\u0433\u0430,\u00a0\u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b\u00a0\u0438\u00a0\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b\u00a0\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div>\"\u0412\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c<\/span><\/a><\/div>\n

— \u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0438\u0445, — <\/span>\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 <\/span>\u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u0430 \u0425\u043e\u043f\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430 <\/span>\u041b<\/span>\u0438\u043b\u0438 \u0411\u0430\u0440\u0443\u0448.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u041f\u043e \u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n

\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f<\/h2>\n

\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0414\u0436\u043e\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0443\u044d\u0440\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n

\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0432<\/span>\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, <\/span>\u0435\u0441<\/span>\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e <\/span>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <\/span>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440<\/span>\u0430<\/span>\u044f<\/span> \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431<\/span>\u0430<\/span>,\u00a0\u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e \u0442\u0440\u043e\u043f\u0430\u043c\u00a0\u0438\u043b\u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n

\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043c\u0435\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u00a0\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/span><\/p>\n

\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n

\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043a<\/span>\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c,\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u00a0\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441. <\/span><\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0443 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e.<\/span><\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0411\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c<\/h2>\n

\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b <\/span>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440<\/span>\u043e\u0432<\/span> \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439\u00a0\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u00a0\u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 150 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, 75 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00a0\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00a0\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. <\/span><\/p>\n

— <\/span>\u0423<\/span> \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d \u0432\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, <\/span>\u043d\u043e <\/span>\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c <\/span>\u0431\u0443\u0434\u043d\u0435\u0439, — \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u041f\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, <\/span>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. <\/span><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":153628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,17],"tags":[4584,3510,6002,929],"category_articles":[],"class_list":["post-153627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rukhaiemos","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153627"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153635,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153627\/revisions\/153635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153627"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=153627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}