{"id":171398,"date":"2024-10-31T11:46:21","date_gmt":"2024-10-31T09:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=171398"},"modified":"2024-10-31T16:04:47","modified_gmt":"2024-10-31T14:04:47","slug":"tradyczijni-stravy-riznyh-krayin-5-sezonnyh-reczeptiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/tradyczijni-stravy-riznyh-krayin-5-sezonnyh-reczeptiv\/","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d: 5 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430!<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d<\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043e\u043a\u0443\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0435, \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u0438, \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0415\u0433\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f\u0438\u043d\u0430\u0445. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u042d\u0442\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/guakamole-prostyj-reczept-meksykanskoyi-salsy\/\">\u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442.<\/p>\n<h2>\u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u044f: \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433-\u043f\u043e\u043f\u043b\u0430\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0441 \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0443\u043f\u043e\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u043e\u043d \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0430\u0440\u0448 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043e\u0445 (\u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c) \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438-\u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0443\u043f\u043e\u043c. \u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430: \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e-\u043a\u0432\u0435\u0431\u0435\u043a\u0441\u043a\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-171409\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/kartoplya-po-kvebeksky.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430: \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u043f\u043e-\u043a\u0432\u0435\u0431\u0435\u043a\u0441\u044c\u043a\u0438\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/kartoplya-po-kvebeksky.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/kartoplya-po-kvebeksky-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/kartoplya-po-kvebeksky-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/kartoplya-po-kvebeksky-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/kartoplya-po-kvebeksky-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/kartoplya-po-kvebeksky-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u041a\u0432\u0435\u0431\u0435\u043a\u0430. \u041e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438, \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439) \u2013 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0447\u0435\u0434\u0434\u0435\u0440, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u043c\u0443\u043a\u0430 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u2013 2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2>\u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u044f: \u0444\u0435\u0439\u0436\u043e\u0430\u0434\u0430<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-171410\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/fejzhoada.jpg\" alt=\"\u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0456\u044f: \u0444\u0435\u0439\u0436\u043e\u0430\u0434\u0430\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/fejzhoada.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/fejzhoada-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/fejzhoada-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/fejzhoada-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/fejzhoada-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/fejzhoada-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0424\u0435\u0439\u0436\u043e\u0430\u0434\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0431\u0440\u044b\u0448\u043a\u0438) \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u2013 1 \u043b<\/li>\n<li>\u043c\u0443\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0430 \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0441, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0443\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 1 \u0447\u0430\u0441.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u0415\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0445\u0435\u044f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-171411\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/sup-moloheya.jpg\" alt=\"\u0404\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0445\u0435\u044f\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/sup-moloheya.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/sup-moloheya-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/sup-moloheya-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/sup-moloheya-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/sup-moloheya-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/sup-moloheya-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0445 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c) \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2013 1 \u043b<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u2013 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0445\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043f \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0445\u0435\u0439 \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c. \u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441.<\/p>\n<h2>\u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f\u0438\u043d\u044b: \u0430\u0434\u043e\u0431\u043e<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-171407\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/adobo-reczept.jpg\" alt=\"\u0424\u0456\u043b\u0456\u043f\u043f\u0456\u043d\u0438: \u0430\u0434\u043e\u0431\u043e\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/adobo-reczept.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/adobo-reczept-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/adobo-reczept-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/adobo-reczept-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/adobo-reczept-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/31\/adobo-reczept-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0430\u0434\u043e\u0431\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 \u2013 500 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2013 1\/2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2013 1\/4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/forshmak-klasychnyj-reczept-ta-suchasni-variacziyi\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0424\u043e\u0440\u0448\u043c\u0430\u043a: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/forshmak-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0424\u043e\u0440\u0448\u043c\u0430\u043a\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/forshmak-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/forshmak-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/forshmak-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/forshmak-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/forshmak-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/forshmak.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0424\u043e\u0440\u0448\u043c\u0430\u043a: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:<\/strong> Midjourney, \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f \u0421reative Commons 4.0.<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u043c\u0438\u0440\u0430 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":4079,"featured_media":171400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[4413,3508],"category_articles":[],"class_list":["post-171398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4079"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171398"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171447,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171398\/revisions\/171447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171398"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=171398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}