{"id":176880,"date":"2024-12-24T18:22:30","date_gmt":"2024-12-24T16:22:30","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=176880"},"modified":"2024-12-24T18:40:33","modified_gmt":"2024-12-24T16:40:33","slug":"salat-z-morkvoyu-po-korejsky-5-reczeptiv-do-svyata-ta-na-kozhen-den","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/salat-z-morkvoyu-po-korejsky-5-reczeptiv-do-svyata-ta-na-kozhen-den\/","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438: 5 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/krabovyj-salat-5-shvydkyh-reczeptiv\/\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432<\/a>. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c 5 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443!<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u2013 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u2013 1 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 (200-250 \u0433)<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u2013 1 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 (50-70 \u0433)<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u2013 2-3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0443, \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>\u0414\u043b\u044f \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u0421\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u2013 250 \u0433<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u2013 150 \u0433<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u2013 3-4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2013 3-4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/salat-shopskyj-klasychnyj-reczept-z-brynzoyu\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0428\u043e\u043f\u0441\u043a\u0438\u0439: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u043e\u0439\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/04\/salat-shopskyj-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0428\u043e\u043f\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/04\/salat-shopskyj-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/04\/salat-shopskyj-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/04\/salat-shopskyj-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/04\/salat-shopskyj-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/04\/salat-shopskyj-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/04\/salat-shopskyj.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0428\u043e\u043f\u0441\u043a\u0438\u0439: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u043e\u0439<\/span><\/a><\/div>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430 (\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f) \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u2013 100 \u0433<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2013 2-3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0441\u044b\u0440 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a.<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2013 150 \u0433<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 1-2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435) \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b. (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u044b\u0440 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u044b\u0440, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043a.<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u2013 200 \u0433<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2013 1 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 (240 \u0433)<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u2013 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u2013 150 \u0433<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2013 3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/zberegty-maksymum-korysti-lajfhaky-pid-chas-prygotuvannya-strav-iz-morkvy\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b: \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/12\/pexels-polina-tankilevitch-3872439-e1699789057108-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/12\/pexels-polina-tankilevitch-3872439-e1699789057108-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/12\/pexels-polina-tankilevitch-3872439-e1699789057108-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/12\/pexels-polina-tankilevitch-3872439-e1699789057108-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/12\/pexels-polina-tankilevitch-3872439-e1699789057108-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/12\/pexels-polina-tankilevitch-3872439-e1699789057108-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/12\/pexels-polina-tankilevitch-3872439-e1699789057108.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b: \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e:<\/strong> Midjourney, \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f \u0421reative Commons 4.0.<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":4079,"featured_media":176887,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[4413,7172,4360],"category_articles":[],"class_list":["post-176880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4079"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176880"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176924,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176880\/revisions\/176924"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176880"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=176880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}