{"id":54210,"date":"2022-02-19T09:32:04","date_gmt":"2022-02-19T07:32:04","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=54210"},"modified":"2022-02-15T13:32:42","modified_gmt":"2022-02-15T11:32:42","slug":"hudnemo-za-tyzhden-yak-shvydko-skynuty-vagu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/hudnemo-za-tyzhden-yak-shvydko-skynuty-vagu\/","title":{"rendered":"\u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e?<\/strong> \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0432 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV.<\/p>\n<blockquote><p>\u2013 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e? \u0411\u0435\u0437 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2013 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 0,5-1% \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u2013 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433-\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u042e\u043b\u0438\u044f \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u044e\u043a.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e \u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b 4-5 \u043a\u0433, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0432 99% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 <strong>\u0432\u0435\u0441 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/medohliad\/shvydko-shudly-diyetolog-rozpovila-chomu-cze-ne-pryvid-dlya-radosti\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438? \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/woman-5372717_640-e1631022872617-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/woman-5372717_640-e1631022872617-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/woman-5372717_640-e1631022872617-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/woman-5372717_640-e1631022872617.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/woman-5372717_640-e1631022872617-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/woman-5372717_640-e1631022872617-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438? \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u044e\u0442 <strong>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 (\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c);<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c (\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430);<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0416\u041a\u0422, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u043c);<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441,\u00a0\u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441\u0432\u044b\u0448\u0435 1,5 \u043a\u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/top-3-populyarnyh-mify-pro-shudnennya-shho-treba-znaty\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0422\u043e\u043f-3 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0444\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_183226538_s-2019-e1624608311552-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_183226538_s-2019-e1624608311552-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_183226538_s-2019-e1624608311552-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_183226538_s-2019-e1624608311552-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_183226538_s-2019-e1624608311552-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_183226538_s-2019-e1624608311552.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0422\u043e\u043f-3 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0444\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d <strong>\u0434\u043e 1 300 &#8212; 1 400 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0414\u0435\u0440\u0438\u0439<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u043d\u044c 1<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/strong> \u2013 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432, 15 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0438, 40 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong> \u2013 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434 \u0441 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 (\u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, 20 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, 40 \u0433 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b) \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 (\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e).<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> \u2013 200 \u0433 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439, 150 \u0433 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/strong> \u2013 350 \u0433 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0435\u043d\u044c 2<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/strong> \u2013 \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448 \u0441 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 (60 \u0433 \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448\u0430, 80 \u0433 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u044b\u0440\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong> \u2013 150 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d) \u0438 20 \u0433 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 (\u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c).<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> \u2013 \u0440\u0438\u0441 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 (50 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u0430, 150 \u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432, 150 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439).<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/strong> \u2013 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 (150 \u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u0430, 150 \u0433 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, 1 \u0441\u0442. \u043b \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0435\u043d\u044c 3<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/strong> \u2013 \u043a\u0435\u043a\u0441 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 (\u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0435).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441<\/strong> \u2013 \u0441\u044d\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c (\u0434\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, 80 \u0433 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> \u2013 60 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 (\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435), \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 100 \u0433, 100 \u0433 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/strong> \u2013 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 120 \u0433, 150 \u0433 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0435\u043d\u044c 4<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/strong> \u2013 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u043e\u0439 (500 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0430, 100 \u043c\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, 20 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0438) \u0438 40 \u0433 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong> \u2013 150 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 150 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d).<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> \u2013 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430-\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d, 80 \u0433 \u0440\u044b\u0431\u044b, 100 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/strong> \u2013 200 \u0433 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c-\u0441\u0443\u043f\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0435\u043d\u044c 5<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/strong> \u2013 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u044b (80 \u0433 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, 70 \u0433 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b, 40 \u0433 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong> \u2013 200 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 30 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> \u2013 30 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438 200 \u0433 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/strong> \u2013 300 \u0433 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0435\u043d\u044c 6<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/strong> \u2013 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 (150 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443, \u044f\u0439\u0446\u043e \u0438 50 \u043c\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong> \u2013 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c (\u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438 40 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430) \u0438 150 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d).<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> \u2013 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, 100 \u0433 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b \u0438 100 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043b\u0443\u043a, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/strong> \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (100 \u0433 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 250 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0435\u043d\u044c 7<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/strong> \u2013 \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 40 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong> \u2013 \u0441\u044b\u0440 \u0441 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 (150 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438 30 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432).<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> \u2013 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0438\u0441 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (50 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430, 100 \u0433 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, 150 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439).<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/strong> \u2013 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (150 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438 200 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u2013 \u041c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c &#8220;\u043f\u043b\u0430\u0442\u043e&#8221;, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0414\u0435\u0440\u0438\u0439.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CWaYntAqPOK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CWaYntAqPOK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0414\u0406\u0404\u0422\u041e\u041f\u0421\u0418\u0425\u041e\u041b\u041e\u0413????\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0414\u0435\u0440\u0456\u0439 (@maryna_derii)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e <strong>\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435<\/strong>. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CRqj3VyBJfA\/\">yulia.pp_diary<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CWaYntAqPOK\/?utm_medium=copy_link\">maryna_derii<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CN2x1p3jofq\/\">stop_dieta25<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 ICTV.<\/p>\n","protected":false},"author":3936,"featured_media":54211,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[927,3510,925],"category_articles":[],"class_list":["post-54210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3936"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54210"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54615,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54210\/revisions\/54615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54210"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=54210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}