{"id":69506,"date":"2025-02-20T10:09:11","date_gmt":"2025-02-20T08:09:11","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=69506"},"modified":"2025-02-20T10:10:51","modified_gmt":"2025-02-20T08:10:51","slug":"diyetychna-sharlotka-prosti-reczepty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/diyetychna-sharlotka-prosti-reczepty\/","title":{"rendered":"\u041f\u041f \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"

\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0428\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n

\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n

\u0428\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u041f\u041f \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438<\/a> \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n

\u0414\u043b\u044f \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e: \u043f\u043e\u043b\u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a, 250 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, 150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430, \u0434\u0432\u0430 \u044f\u0439\u0446\u0430, 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438 100\u00a0\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n

    \n
  1. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n
  2. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n
  3. \u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n
  4. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043c\u0443\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u0434, \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n
  5. \u0421\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043f \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n
  6. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c (\u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435).<\/li>\n
  7. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043f \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0428\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435<\/h2>\n

    \u0414\u043b\u044f \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432), 70 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438, 2 \u044f\u0439\u0446\u0430, 50 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439), 150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043b \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n

      \n
    1. \u041f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c) \u0434\u043e \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u043d\u044b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n
    2. \u0421\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e. \u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n
    3. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043f \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div>\"\u041a\u0435\u043a\u0441\u0438\u041a\u0435\u043a\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0440\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":195,"featured_media":69508,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[4413,7172],"category_articles":[],"class_list":["post-69506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/195"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69506"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140641,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69506\/revisions\/140641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69506"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=69506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}