{"id":77017,"date":"2022-07-16T16:43:36","date_gmt":"2022-07-16T13:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=77017"},"modified":"2022-07-16T16:43:36","modified_gmt":"2022-07-16T13:43:36","slug":"top-5-superfudiv-yak-povnoczinno-harchuvatysya-pid-chas-vijny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/top-5-superfudiv-yak-povnoczinno-harchuvatysya-pid-chas-vijny\/","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f-5 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c. \u041d\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0414\u0430! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c ICTV \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433-\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d\u0430 \u041b\u044e\u043b\u044c\u043a\u043e.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>\u2013 \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u043d\u0430\u043c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u0418 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 &#8220;\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432&#8221; \u043f\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u2013 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d\u0430 \u041b\u044e\u043b\u044c\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e &#8220;\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434&#8221; \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c. \u041d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u044b \u043f\u043e \u0437\u0430\u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_76005\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-76005\" class=\"wp-image-76005 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309.jpg\" alt=\"\u0457\u0436\u0430, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/08\/tray-ga45f4862b_640-e1657290237309-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-76005\" class=\"wp-caption-text\">Pixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u2013 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0418\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430. \u0418 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>5 \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043a\u0438 (\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430) \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u2013 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u043f\u044b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443, \u043e\u0432\u0435\u0441, \u043f\u0448\u0435\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/aktualno\/berezhut-sertse-znyzhuyut-holesteryn-skilky-voloskyh-gorihiv-potribno-yisty-v-den\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/gretskye-orehy-1-e1630404231249-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0422\u043e\u043f-5 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/gretskye-orehy-1-e1630404231249-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/gretskye-orehy-1-e1630404231249-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/gretskye-orehy-1-e1630404231249.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/gretskye-orehy-1-e1630404231249-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/gretskye-orehy-1-e1630404231249-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c. \u041d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0430 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d.<\/p>\n<blockquote><p>\u2013 \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0442\u0435\u043c \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0410 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. 300 \u0433 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u2013 \u0443\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p><\/blockquote>\n<div id=\"attachment_77021\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-77021\" class=\"wp-image-77021 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543.jpg\" alt=\"\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/16\/salad-gda503ec65_640-e1657977532543-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-77021\" class=\"wp-caption-text\">Pixabay<\/p><\/div>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438\u0437 \u044f\u0433\u043e\u0434, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d\u0430 \u041b\u044e\u043b\u044c\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434: \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0433\u043e\u0434, \u043c\u044f\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0418 \u0435\u0434\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445!<\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/lymonad-z-malyny-ta-rozmarynu-pokrokovyj-reczept\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/05\/depositphotos_466641716_s-e1657032887128.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":3982,"featured_media":77018,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[6076,1377,6991],"category_articles":[],"class_list":["post-77017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3982"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77017"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77027,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77017\/revisions\/77027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77017"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=77017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}