{"id":77244,"date":"2022-07-18T11:21:07","date_gmt":"2022-07-18T08:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=77244"},"modified":"2022-07-18T12:06:35","modified_gmt":"2022-07-18T09:06:35","slug":"d2-abo-d3-yakyj-vitamin-d-krashhe-pryjmaty-i-chomu-vin-tak-vazhlyvyj-dlya-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/medohliad\/d2-abo-d3-yakyj-vitamin-d-krashhe-pryjmaty-i-chomu-vin-tak-vazhlyvyj-dlya-organizmu\/","title":{"rendered":"D2 \u0438\u043b\u0438 D3: \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0435 \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 <span lang=\"en-US\">ICTV <\/span>\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 <strong>\u041b\u044e\u0434\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0434\u044e<\/strong><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u043a<\/strong>. <\/span><\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, &#8212; \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u041b\u044e\u0434\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0434\u044e\u043a.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e \u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 D, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439<\/strong>, \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0432\u0430 &#8212; D2 \u0438 D3. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e &#8212; \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D.<\/p>\n\n<p><strong>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d: <strong>\u044d\u0442\u043e \u2014 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D2, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430, \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 D3 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435, \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438<\/strong>. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 <strong>\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 <strong>\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/strong> \u043e\u0442 17 \u0434\u043e 70 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e <\/span>\u0432 1000 \u041c\u0415 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25 \u043c\u043a\u0433 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 <span lang=\"ru-RU\">\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 600-800 \u041c\u0415<\/span>.<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0435 \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 ICTV \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041b\u044e\u0434\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0434\u044e\u043a.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":77245,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,14],"tags":[6991,6002,929],"category_articles":[],"class_list":["post-77244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konsultatsiia","category-medohliad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77244"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77259,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77244\/revisions\/77259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77244"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=77244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}