{"id":86465,"date":"2022-09-27T16:25:47","date_gmt":"2022-09-27T13:25:47","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=86465"},"modified":"2022-09-27T17:14:47","modified_gmt":"2022-09-27T14:14:47","slug":"skilky-klitkovyny-neobhidno-shhodnya-perelik-produktiv-vid-diyetologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/napulsi\/skilky-klitkovyny-neobhidno-shhodnya-perelik-produktiv-vid-diyetologa\/","title":{"rendered":"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.\u00a0\u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432 Instagram \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f<\/strong>.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, <strong>\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/strong> \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/strong>, \u0442\u043e, \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e 50 \u043b\u0435\u0442 &#8212; 38 \u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 50 \u043b\u0435\u0442 &#8212; 30 \u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e 50 \u043b\u0435\u0442 &#8212; 25 \u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 50 \u043b\u0435\u0442 &#8212; 20 \u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 (\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 100 \u0433):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 6,7 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 3,7 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u2014 3,0 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2014 2,8 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u2014 4,0 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u2014 13,1 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430 \u2014 3,7 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 4,4 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440 \u2014 8,0 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0433\u0440\u0443\u0448\u0430 \u2014 5,5 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u2014 3,1 \u0433;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 13,1 \u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/strong>:<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CebpR9SKVbR\/?utm_source=ig_web_copy_link\"> \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":86466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[927,1377,3510],"category_articles":[],"class_list":["post-86465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86465"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86479,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86465\/revisions\/86479"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86465"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=86465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}